Бъбречно-приятелски храни - Blikk

като този

Шокиращо е, че всеки десети унгарец има бъбречен проблем и милиони умират по света всяка година от сърдечно-съдови усложнения, свързани с хронично бъбречно заболяване.

Всички гледат това сега!

11,7 милиарда долара на Хамилтън: Брутални условия подновени със Световната купа

След три години Лила успя да прекара Коледа с майка си, която преди това беше издирвана от полицията - сега психолог помага на малкото момиче

Броят на хората в риск също е висок в Унгария - поне 500 хиляди души. Затова е важно да се запознаете с храните, които могат да се използват за намаляване на увреждането на бъбреците и подобряване на здравето на нашите бъбреци. Д-р Ищван Кочан, интернист, предупреждава, че в първата стъпка, с редовна консумация на течности - приблизително 2 литра - можем да се погрижим, а също и ако използваме малко сол при приготвянето на нашите ястия.

1. Лук

Както пресният чесън, така и лукът се вписват добре във вашата диета за защита на бъбреците, имат противовъзпалителни ефекти и регулират нивата на холестерола. Тези характерни ароматизирани зеленчуци имат високо съдържание на антиоксиданти, което свързва вредните свободни радикали в тялото и е отлично за детоксикация, като по този начин помага на бъбреците да се отделят.