Доказано в продължение на 55 години Ядене и пиене на пълноценни храни според 10-те правила на DGE

продължение

Текущ

Още вкусни рецепти можете да намерите тук.

Знаете ли вече нашата готварска книга и нашите рецептни карти?

Доказано в продължение на 55 години: Яденето и пиенето на пълноценни продукти съгласно 10-те правила на DGE

(dge) От 1956 г. Германското общество по хранене (DGE) e. V. в 10 правила как всеки може да се наслаждава на здравословна диета, като същевременно поддържа здравословна диета. Те са формулирани въз основа на съвременните научни познания и се прилагат за всички възрасти, с изключение на бебетата. Сега DGE, заедно с помощта на infodienst, публикува 24-тото преработено издание на брошурата „Яденето и пиенето на пълноценно съгласно 10-те правила на DGE“.

Заинтересованите читатели могат да започнат с кратък самопроверка за вида на храненето и да научат повече за собственото си хранително поведение. 10-те правила на DGE не са твърди заповеди или забрани, а препоръки и предложения за диета. Всяко правило е обяснено в отделна глава на 36 страници. Многобройни съвети за прилагане на практика, както и привлекателни рецепти ви канят да ги изпробвате. Ежемесечната проверка дава препоръчителни дневни количества за консумация и обичайни размери на порциите, напр. Б. за "много зърнени продукти и картофи" 4 до 6 филийки (пълнозърнест) хляб и 200 до 250 g картофи или за "ежедневно мляко и млечни продукти" 200 до 250 g мляко/кисело мляко и 2 филийки (50 до 60 g) сирене, предпочитано като варианти с ниско съдържание на мазнини. Важно е DGE да не се фокусира върху дневните баланси, а върху седмичните баланси. Ако препоръчителният прием не е достигнат в един ден, той може лесно да бъде балансиран в друг ден и балансирана диета може да бъде постигната в рамките на една седмица.

Как успявам да се храня балансирано? Как да спестя мазнини? Кой е най-добрият начин да наблюдавам теглото си? Ръководството предоставя информация за най-важните аспекти, които трябва да се спазват при разнообразна диета, така че потребителите да могат лесно и бързо да намерят своя път през джунглата от диетични препоръки. 24-тото актуализирано издание „Ядене и пиене на пълноценно според правилата на DGE“ е достъпно под артикул №: 400410 на цена от 3,00 евро плюс разходи за доставка от DGE media service, тел.: 0228 9092626, факс: 0228 9092610, www.dge-medienservice.de, на разположение.

обслужване

0 знака (с интервали)

Препечатка на прессъобщения и изображения безплатно, желана е справка DGE.
Изисква се копие на образец