Бъбречни заболявания

Препоръките за запазване на бъбреците се отнасят главно до диетата и практикуването на адаптирана спортна дейност.

Бъбреците, жизненоважни органи, които трябва да бъдат запазени

Подобно на други органи в нашето тяло, бъбреците често се злоупотребяват от рестриктивен съвременен начин на живот (стрес, дисбаланс в храната). Въпреки че основните причини за влошаване на здравето като липса на физическа активност и тютюнопушене са добре известни, ето няколко допълнителни съвета, които ще ви помогнат да запазите най-добре тези крехки органи.

бъбречни

  • Пиенето между 1 и 1,5 литра вода на ден помага на бъбреците да работят и евакуира отпадъците от тялото ви чрез урината.
  • Избягвайте да консумирате твърде много животински мазнини (червено месо, студени меса), рафинирана захар (индустриални сладкиши), сол (по-малко от 6g на ден). Обърнете специално внимание на предварително приготвените храни, които съдържат големи количества захар и сол. Предпочитайте подправките пред солта, за да подобрите вкуса на храната.
  • Не следвайте диета с високо съдържание на протеини, вредна за бъбреците, като ги принуждавате да работят при прекомерна диета.
  • Внимавайте за прекомерно самолечение. Някои наглед безвредни лекарства (като противовъзпалителни или лаксативи) могат да бъдат токсични за бъбреците във високи дози и за дълъг период от време. Също така трябва да избягвате консумацията на продукти, чийто състав не е добре известен (като някои китайски билки).
    Ако имате някакви съмнения, попитайте вашия фармацевт за съвет.