BBQ Chicken Wings - Една секунда помощ, моля!
Хрупкава кожа, сочно месо и огнено барбекю сос - това е вкусът на Америка. Тайната на перфектните пилешки крилца? Домашен сос за барбекю! По този начин не само придавате на пилешките си крилца страхотен цвят, но и гарантирате правилния аромат: смес от пикантност, сладост и киселинност.
Съставки (2 порции): 20 пилешки крилца | 2 супени лъжици доматено пюре | 2 супени лъжици соев сос | 2 скилидки чесън | 1 чаена лъжичка червен пипер на прах (горещ) | 1 щипка пипер | 1 чаена лъжичка горещ сос Азия | 1 щипка люти люспи | Сок от половин лимон | 2 чаени лъжички мед | 2 чаени лъжички зехтин
Подготовка (65 минути): 1. Загрейте фурната до 200 ° C фурна. 2. Измийте пилешките крилца, подсушете и ги поставете в устойчив на фурна съд. 3. Смесете останалите съставки заедно и намажете отстрани пилешките крилца с около половината от соса за барбекю. 4. Печете пилешките крилца за 30 минути, след това ги обърнете, намажете другата страна и печете още 30 минути, докато станат хрупкави.
Искате ли да опитате нещо ново? След това опитайте моите вегански карфиолови крила!
Хранителни стойности/порция: 585 калории | 35 грама мазнини | 22,3 грама въглехидрати | 40,4 грама протеин