База знания - Център за спортно хранене на Университета по физическо възпитание
Документалният филм „The Changer Changers“ е направен в холивудската продукция за световноизвестни вегански спортисти. Филмът има за цел да докаже, че веган диетата е по-здравословна от смесената диета и има подобряващ изпълнението ефект.
За да поддържаме здравето си, ефективното функциониране на нашата имунна система и предотвратяването на болести, особено при настоящата епидемия, е от съществено значение да консумираме точното количество плодове и зеленчуци.
Подпомагането на функционирането на нашата имунна система е от първостепенно значение при извънредна ситуация, причинена от коронавирус
Това е популярен и прост въпрос, но отговорът е сложен.
Нашата обобщена таблица по-долу ще ви помогне да изберете правилната спортна напитка.
Кога и колко спортове да пиете?
Какви видове спортни напитки има?
Можете да научите за важната роля на приема на течности, особено при продължителни и/или напрегнати спортове, от нашата статия за разумно допълване на течности. По време на физическа активност течността и електролитите се губят чрез изпотяване, което води до лошо представяне.