База данни с активни съставки на молибден
Молибденът е с изключително ниско съдържание в човешкото тяло, но въпреки това е основен микроелемент. Насърчава нормалния растеж, развитие, клетъчна функция. Научете всичко за молибден!
40-70% се абсорбира от чревния тракт (88-93% се абсорбира от хранителни добавки, 57-88% от естествената храна). Молибденът се съдържа в по-големи количества в боб, бобови растения, тъмнозелени листни зеленчуци и зърнени храни, карантия, мляко.
Препоръчителни продукти, съдържащи молибден. Кликнете върху снимката им, за да ги видите!
Витамини и минерали
Вграден в зъбния емайл, задоволителната доставка намалява риска от кариес. Той също така играе роля в разграждането на алкохола чрез действието на ензима алдехид оксидаза.
Молибденът също е от съществено значение за функционирането на няколко ензима (той играе роля в синтеза на ДНК и РНК, превръщането на мазнините в енергия, освобождаването на желязо в тялото и изхвърлянето на някои вредни вещества). Също така е от съществено значение за поддържане на мъжката сила и плодовитост и намаляване на алергичните, астматични симптоми. Той влияе на балансираното функциониране на нервната система и играе важна роля за разграждането на алкохола.
Ежедневно 45-75 или други прегледи, 150-250 мкг молибден изглежда безопасно и достатъчно за предотвратяване на дефицит при възрастни. Средната диета обикновено отговаря на нуждите. Бременните и кърмещите майки трябва за предпочитане да избягват приема на повече молибден.