Бавно отслабване не по-ефективно от; бърза загуба

бавно

Снимка: Трент Пени

Бавното отслабване не би било по-ефективно от бързото отслабване, според австралийско проучване, което противоречи на съветите, които обикновено се дават на хората, които спазват диета.

Проведено от изследователи от Университета в Мелбърн върху 204 затлъстели мъже и жени, разделени на две групи, изследването показа, че тези, които следват бърза диета, както и тези, които наблюдават по-бавна диета, имат същите възможности с течение на времето да възобновят диетата. 'по-голямата част от загубеното тегло.

Първата група е спазвала много рестриктивна диета от 450 до 800 калории на ден в продължение на 12 седмици, докато втората е намалила енергийния си прием с 500 калории на ден за период от 36 седмици, се казва в изследването, публикувано в списанието. и ендокринология.

След това тези, които са загубили 12,5% или повече от теглото си след диета, са били круизирани в продължение на три години.