Бавно храносмилане отслабване естествен метод - Диета Femina - Отслабването е твърде бавно
Юни Бавна, продължителна загуба на тегло: ще бъдете изумени от това, което предложи моят треньор! След безброй неуспешни светкавични диети, бързо отслабване и още по-бързо напълняване, реших да разкрия тайната на бавното, трайно отслабване.
Съвети за борба с бавния метаболизъм
Приближих се до треньор и поисках мнението му. Няма да знаете какво отговори! Препоръчвам Има място близо до нас, което се рекламира специално като фитнес за жени.
ВИДИМА НАДЪРЖАВАЩА ТЕГЛИНА, НАДЪРЖАВАЩА СВЪРЗАНОСТ - ЗДРАВЕТЕ ТЕГЛО, САМОТРАНСФЕР (медитация и молитва за заземяване)
Дойдох на другия ден, казвайки, че ако не ми помогнат с проблемите с теглото тук, тогава никъде. Една безкрайна загуба на тегло е твърде бавна, приветлива е приятелски настроена и завидно атлетична дама.
Причини за бавен метаболизъм
Той обикаляше стаята и след това в продължение на няколко минути разговаряхме за моите цели. Особено подчертах, че за мен е важно да отслабвам бавно и трайно при чудодейни диети, така че над тридесет, след две деца вече не вярвам.
Той ме помоли да напиша мини автобиография, особено по отношение на колебанията в теглото ми през последните години и настоящите ми цели. За щастие и аз наистина се радвам на спорт, така че известно време не напълнявах. Това е много за един инч. Мисля, че това е идеалното ми тегло, прекарах страхотно, смених напълно гардероба си. Запазих това тегло в продължение на година и половина. След това последва нов труден период, скоро тежащ до 85 килограма.
Между раждането на двете деца загубата на тегло не беше твърде забавена, просто поддържах теглото си. Целта ми е бавна и постепенна промяна в начина на живот, въпросът е трайна загуба на тегло. Засега мога да посветя два пъти седмично на тренировки, ще видим по-късно.
Очаквам с нетърпение вашия отговор и датата на здравния преглед. Но нищо друго! Въглехидратите са забранени! Ако пиете кафе, моля използвайте леко мляко тук! Можете да ядете всичко по обяд, само малко.
За вечеря изписвам 2 ябълки. Ако спазвате това правило, ще свалите 10 кг за 1 месец, ако тренирате у дома.
Не яжте тестени изделия, захар и хляб, а само кафяво и пълнозърнесто, ако наистина имате нужда. Супи и зеленчуци могат да отидат, но само между 12 и 15 часа. Не яжте час преди тренировките. След тренировка винаги можете да отидете с малка хаси или рибна зала.
Бавен метаболизъм: това са причините, за които сте мислили?
Вечер, ако сте много гладни, яжте леко извара с канела и ябълки. Много вкусен! Какво казва диетологът за постоянното отслабване Прочетох горните редове отново и отново и сериозно не знаех дали да плача или да се смея. Може ли отслабването да означава твърде бавно от тези два неопределени плода до обяд? Мога да ям до две дини?
Или отслабването е твърде бавно само с два снопчета касис? И наистина ли остатъците от загуба на тегло на детския обяд са твърде бавни за ефективно отслабване? Британски учени вече изследвали ли са колко калории са в обезмаслени плотове с кроасани или какао, изсипани по цялата маса? В крайна сметка просто не плувах нещото, бях принуден да се обърна към експерт за това колко дълго да губя телесни мазнини, защото да отслабнеш с 10 килограма за месец обещава да отслабнеш е твърде бавно, не мога да го понеса сериозно и го намирам за опасно.