Бавните диети не са по-добри от бързото отслабване - Диетични новини

Наскоро публикувано в престижното медицинско списание The Lancet, австралийско проучване предизвиква раздвижване. 200 доброволци са загубили 15% от теглото си (средно 15 кг) за 12 или 36 седмици. Доклад 3 години по-късно заключава, че независимо от скоростта на отслабване, възстановяването е същото.

бързото

Диетологът-диетолог Virginie Bales в Париж ви дава своето мнение

Това проучване за пореден път потвърждава, че скоростта на отслабване не е ключът към вашия план за отслабване. В това проучване 200-те доброволци са яли заместители на храна в сашета. Когато спрем да им даваме сашета, те не са усвоили храната, която е полезна за тях, така че, без да знаят какво да правят, те възобновяват предишната диета и килограмите, които вървят с нея.

Струва ми се, че решението за отслабване включва персонализиран и задълбочен анализ на хранителните навици и че чрез промяна на тези хранителни навици с приемлива за пациента скорост постигам ефективно и трайно отслабване.