Бавен метаболизъм и диабет, за да можете да смилате по-бързо - Ръководство за здравето
Лечението на диабет изисква много сложна терапия, чиито основни стълбове са терапията на начина на живот и, ако е необходимо, медикаментозно/инсулиново лечение. Но кога кой е необходим?
Въпреки че лечението може да изглежда много трудно в началото и може да е трудно да се определи правилното ниво на кръвната захар, разпространението на интелигентни устройства може да улесни живота на хората с диабет. Какви точно терапевтични методи могат да се използват за постигане на резултати при лечението на диабет, д-р. Попитахме György Bibok, диабетолог от Диабетния център.
Терапия на начина на живот
Основният терапевтичен метод за диабет тип 2 е терапията на начина на живот. Въпреки че много хора вярват, че медикаментозната терапия/инсулиновата терапия е основната терапия, а упражненията/диетите са просто допълнение към нея, всъщност е точно обратното! С подходяща диета терапия, т.е. с правилно хранене и ежедневна редовна умерена интензивност с движение налично е, че пациентът дори не се нуждае от лекарства/инсулин- персонализираната терапия за начин на живот сама по себе си може да осигури нормогликемично състояние (нивата на кръвната захар между 4 и 8 mmol/l). Това вече може да сведе до минимум сърдечно-съдовия риск!
Диета
Диетата на диабетиците се свежда до здравословна диета, зависим от начина на живот намален въглехидрати и калориен прием, чиито основи могат да бъдат усвоени в консултация с диетолога. Важно е да имате определено количество прием на СН и подходящо ежедневно разпределение на бързо и бавно абсорбиращи се въглехидрати. Съществен елемент за пациента елиминирайте добавената захар и бяло, рафинирано брашно и печени продукти от вашата диета. Съставянето на диетата винаги се предшества от оценка на състоянието, тъй като възрастта, навиците и дейностите в начина на живот оказват значително влияние върху елементите на препоръчителната диета (например възраст, ИТМ, възможна непоносимост към храна, други заболявания).
Ход
Много хора смятат движението за ненужен елемент или може да се страхуват от него (поради хипогликемия, ставни и сърдечни заболявания, оплаквания), но все пак това е един от най-важните основни елементи на терапията. Той може да намали телесното тегло, лошия холестерол, да подобри инсулиновата резистентност и дори да активира неинсулинозависимия механизъм за усвояване на глюкоза в мускулите чрез тренировка с тежести, която продължава до 72 часа след тренировка. Ако се страхувате от хипогликемия, помолете за помощ във вашия план за упражнения, особено ако приемате инсулин.