Батутът промени живота ми
Само не позволявайте на никого да казва, че не можете да отслабнете с физически недостатък. Прочетете за невероятните промени, направени от Ursel от Оберланд в Цюрих.
Пушех до 1984 г. и след четири деца все още тежах 45 килограма. Но тогава разбрах колко глупаво е да издухваме дим във въздуха и да харчим пари за това. Затова спрях да го правя. И изведнъж харесах храната и сладките, особено шоколада. Това е все още слабото ми място днес.
Това имаше последствия. Бавно, но стабилно, иглата се движеше нагоре по кантара. Не напълнях, защото спрях цигарите, а защото ядох повече. Отначало не се притеснявах, но когато стигнах до 55 килограма, си изписах първата диета. Загубих три килограма, но след това върнах четири килограма. Следващата диета се дължи. И така продължи през всичките тези години - отслабване, напълняване, разочарование, неувереност в себе си и срам, неспособност да отслабнете наистина в дългосрочен план.
След трудна операция с много усложнения случайно свалих 20 килограма. Сега семейството ми нарежда да ям. Отначало имаше смисъл, но свикнах с големите порции и факта, че всичко беше позволено. Сърцето ми, което ме тревожеше от години, сега говореше твърде ясно. Един престой в болница последва следващия.
Промените започнаха с консултацията
През 2012 г. тежах над 150 килограма. Вече не можех да понасям себе си, бях депресиран и безрадостен. Като изправен и утешител, разбира се, имах нужда от сладкиши, шоколад и ко. И точно по това време получих копие на Dr. Щутц в ръка. Четох за диетата на Aeschbacher, доклади за успеха и броячи на стъпки. С това започнаха промените в живота ми. Взех малко куче от приюта, абонирах се за часа за консултация и поръчах крачкомер.
Поради вроден дефект, многократно ми казваха като дете, че не ми е позволено да спортувам. В училище можех да гледам само останалите. Краката и ходилата ми са непредсказуеми и продължават да ме измъчват със силна болка. Така че никога не съм се опитвал да опитам нито един спорт. Първите няколко месеца с крачкомера не бяха лесни. Но въпреки много неуспехи, увеличих ежедневния брой стъпки от 3000 на 5000. Купих и книгата за диетата на Ешбахер и започнах да прилагам прочетеното. Първите килограми изчезнаха във въздуха и ме накараха да се интересувам от повече упражнения. Имам ограничения при бягане, затова купих батута, макар и със смесени чувства.
Батутът е неразделна част от живота ми
Първите няколко дни бях без дъх след три минути и ме боляха краката. Тъй като имах много лоши нарушения на баланса, винаги трябваше да държа на нещо. Това беше преди добра година. Днес батутът се превърна в неразделна част от ежедневието ми. Тичам, тичам, скачам, отскачам и прескачам по него. Тичам с цялото си тяло, танцувам под музика, обикалям горната част на тялото и бедрата, бавно клякам надолу и обратно, винаги се движа. Ръцете ми се люлеят, раменете ми кръжат, докато краката ми ритат, тропат, бягат и скачат.
Днес правя по десет до петнадесет минути два пъти, в зависимост от физическото ми състояние. Балансът ми се подобри много. Вече не е толкова трудно да се диша, а аз се чувствам по-силен, по-силен и отново имам повече желание за живот. Заедно с някои промени в хранителните ми навици, загубих над 12 килограма през последните две години и теглото ми продължава да спада, макар и много бавно. Батутът напълно промени живота ми.