Баскет от филе от треска, рецепта Dukan PL от paella30 - рецепти и форум на Dukan за

филе

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 3 замразени филета треска
  • 2 жълти чушки
  • 1 тухла доматено пюре
  • 1 шалот
  • 1 скилидка чесън
  • 1 дафинов лист
  • Мащерка/розмарин/пипер

Пасирайте замразените филета треска в тенджера с кипяща вода, 5/6 минути. Резерв.

Нарежете чушките на малки парченца и ги запечете в горещ тиган, заедно с накълцания шалот. Добавете 3/4 чаша вода, за да завършите готвенето. Когато водата е почти намалена, добавете доматеното пюре, чесъна, билките и чушката. Смесете.

Натрошете филетата треска върху доматените чушки, разбъркайте внимателно и оставете малко да намалее.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създадено от paella30

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 09.09.2016г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи на рецепти на Дюкан "Без толерантност"

Направете търсене на Proteinaute.com

Топ 10 на създателите на рецепти