Международен ден срещу диетата
Денят срещу диетата се провежда ежегодно на 6 май и е създаден през 1992 г. от британската писателка и феминистка Мери Евънс Йънг, която побеждава собствената си анорексия. Основното е да посочите рисковете за здравето от неправилно отслабване и да се преборите с манията за отслабване.
Активистите говорят за доброто тегло, те виждат идеалното разпространение, особено чрез медиите, като непостижимо. Предупреждават да се бяга след идеал за красота, който е несъвместим със здравословния начин на живот. По-специално така наречените йо-йо диети могат да доведат до увреждане на здравето, ако теглото се увеличи отново по-бързо след гладна диета.
Как да разбера нормалното тегло за моя размер?
Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за оценка на теглото. Той изразява съотношението на теглото към размера. За целта телесното тегло (в килограми) се разделя на квадратния брой на телесната височина (в метри). При 75 килограма на 1,80 метра ИТМ е около 23. ИТМ под 19 означава поднормено тегло за възрастни, нормално тегло при стойност между 19 и 25, при стойност между 25 и 30 означава наднормено тегло, над него Затлъстяване (затлъстяване).
Какво да правите в деня срещу диетата?
Жените измъкват гардеробите си и даряват дрехи, които са станали твърде тесни за нуждаещите се. Диетичните готварски книги и везните за баня се изхвърлят; вместо това се приема собственото тяло. Освен това има демонстрации срещу манията за отслабване.
И така: Насладете се на деня срещу диетата и се поглезете с вкусен шоколад, бургер или парче торта между тях. Днес имате добро извинение 😉