ДИЕТА за ПЕРФЕКТЕН И ЗДРАВ БРОНЗ! Ето какво трябва да направите

Искате да имате напълно здрав загар, който да издържи по-дълго?

За да получите перфектен загар, има някои храни, които ви помагат да придобиете завидна маслинова кожа. Например, доматите и пъпешите помагат много за защита от слънце.

Експертът по метаболитни заболявания и хранене Симона Карничиу обясни в „Здравен съвет с Андреа Циголея“, на Антена 3, коя е правилната диета за горещ ден и защо не е добре да се охлаждате със студена бира.

Диета за перфектен тен:
- вода със стайна температура
- диня, не повече от 600-800 грама
- домат

Какво не ядем, когато сме на слънце:
- месо заедно с амино храни като ориз, картофи или бял хляб
- без богати ястия
- без алкохол
Опитваме се да ядем колкото се може повече зеленчуци и плодове, защото има много тясна връзка между това, което ядем и кожата.

---