Басейн - Къща EMA
„Тогава просто го забелязахме. Опитайте се да плувате. Само леките неща имат дарбата да плават. " (Валериу Бутулеску, 1953)
Това е поривът на румънския прозаик ... Но защо да плувам?
Е, тъй като това не е само спорт, който носи множество ползи за тялото, като хармонично развитие, знаейки, че плуването е сред единствените спортове, които движат почти всички мускули на тялото ви, но се счита и за терапия. за душата, отразени в здравословен морал и способност за борба със стреса.
В Casa EMA ще откриете полуолимпийски басейн за отдих, с размери 25mX15 m. Има 4 цвята за плуване, със стандартни размери, одобрени от Румънската федерация по плуване и модерен петобой, т.е. 2,5 м ширина и 25 м дължина. Дълбочината на водата варира от 1,45 м до 1,65 м.
Има и зона с плитки води, посветена на развлекателни дейности или уводни уроци по плуване. Тук водата е дълбока между 1,20 м и 1,35 м.
5 причини да започнете да плувате
10 съвета за вашия плувец:
- 3-те най-важни характеристики на плуването: техника, техника и техника.
- Винаги има тенденция към ОПТИМУМ, а не към МАКСИМУМ
- „Слушай водата“, почувствай водата, бъди едно с водата. Плувайте тихо
- Главата води движението. Умът задвижва тялото.
- Прецедете през водата, а не "разорете" водата
- Не мислете да „дърпате“ водата около себе си. Научете се да „закачате“ водата с дланите си и да ги държите на водата. Научете се да използвате краката си, за да балансирате и стабилизирате тялото си във водата.
- Силата се дава от бедрото и торса. Използвайте раменете си, за да възстановите позицията си във водата и да създадете допълнителна скорост, като движите ръцете си
- Плувайте умно, използвайте ума си и дръжте главата си неподвижна
-
Тонизирани мускули
Чрез плуване, дори без да принуждавате тялото до краен предел, се тренират всички мускули, тъй като чрез специфичните движения на този спорт всички мускули на тялото се разтягат, придобивайки издръжливост и гъвкавост.
Повишено кардио-белодробно съпротивление
Известно е, че чрез практикуване на плуване се стимулира сърдечната честота, което е възможно поради факта, че всички мускулни групи се привеждат в движение едновременно, подлагайки тялото на цялостна тренировка.
Ускорява изгарянето на калории
За да премахнете излишните килограми, за завидна фигура или просто за да поддържате форма, плуването е това, което ви носи най-много резултати, така че за един час плуване да изгаряте между 600 и 800 калории.
Ускорете изцелението
Плуването ускорява заздравяването при някои двигателни увреждания, като е добра алтернатива за възстановяване на заболявания като дискова херния, астма или артрит.
Помага за облекчаване на стреса
Редовното плуване има ефект върху психическата страна, американски психолози твърдят, че 70% от практикуващите този спорт изразяват по-интензивно приятни емоции, явление, обяснено с факта, че водата оказва натиск върху тялото и това означава нежен, постоянен масаж, който успокоява и се отпуснете. Това освобождава хормона на щастието, така че помага при лечението на депресия.
Ползите от джакузито:
- Облекчава треската и мускулното напрежение
- Тонизира тъканите и мускулите в дълбочина
- Той отпуска мускулите и премахва болката
- Подобрява външния вид на епидермиса
- Бори се с целулита
- Той облекчава безсънието, както и ежедневния стрес
- Ободрява тялото, дихателната, храносмилателната и нервната система
- Борба срещу остеоартрит, остра и хронична болка
- Той облекчава безсънието, както и ежедневния стрес
- Ободрява тялото, дихателната, храносмилателната и нервната система
Ако изброените по-горе причини са ви определили да започнете този спорт, не е нужно да чакате лятото, за да започнете да го практикувате.
Причината е проста: EMA House.
Джакузи (джакузи) плувният басейн има само добра температура на водата от 33 ° C, топлината на водата, произвеждаща хормона, наречен ендорфин - това е по-известно като хормон на щастието - така че вече имате здравословна причина и удобен начин да го стимулирате!
В допълнение, джакузито има много ползи за здравето: оборудвано с джакузи, облекчава мускулна, ставна или костна болка, допринася за спокоен сън, а за тези, които са в пълна загуба на тегло, обявяваме, че джакузито Той стимулира метаболизма, за бързо и постоянно отслабване.
Ако чувствате, че не сте във вашите води, EMA House ви се притече на помощ.
В допълнение към съвременното и професионално оборудване, изброено по-горе, той предоставя и талантливи инструктори по плуване с опит в изкуствата на този прекрасен спорт.