Кажете ми какво ядете Кръвна група В за здравословно дълголетие Щракнете на мобилен телефон
Изучавайки ежедневната храна, американският лекар D`Adamo стигна до заключението, че ежедневната храна влияе на нашето здраве. В същото време д-р Д’Адамо изследва кръвни групи в продължение на 30 години и стигна до заключението, че съществува тясна връзка между нашата кръвна група, нейната специфична диета и здравословното ни състояние.
Д-р Питър Дж. Д'Адамо, син на д-р Д'Адамо, известен натуропат, изследовател и академик, е продължител на изследването на връзката между кръвната група, диетата и болестта, проведено от баща му. Клиничните експерименти на д-р Питър Дж. Д’Адамо върху кръвната група и здравето са зашеметяващо успешни. В тази връзка специалистът смята, че една храна е полезна за един човек, но се превръща в истинска отрова за друг. Ето защо е естествено да ядем храните, препоръчани от изследователите за нашата кръвна група:
Кръвна група В: Номад
Изводите на специалистите
Хората, които имат кръвна група В, са балансирани хора, които се радват на силна имунна система и толерантна храносмилателна система. Хората с кръвна група В са консуматори на млечни продукти и реагират много добре на стреса чрез креативност, казват експерти. В същото време, за да останат еластични и пъргави, представителите на Кръвна група В трябва да поддържат баланс между физическа и умствена дейност.
Диета на кръвна група Б
В много отношения кръвната група В е подобна на кръвна група 0, тъй като се смята, че са свързани. По някое време кръвната група В приема напълно необичайна форма. Като цяло пъргави и здрави, хората в кръвна група В са в състояние да издържат на много тежки заболявания, характерни за светския живот, като сърдечни заболявания и рак. И ако хората в кръвна група В влязат в контакт с тези заболявания, те ще оцелеят. Д-р Питър Д` Адамо твърди, че човек от кръвна група В, който спазва диетата, препоръчана от специалистите, може да избегне конфронтацията със сериозни заболявания и да се радва на дълъг и здравословен живот. Специалистът заявява, че диетата на тази кръвна група е балансирана и пълноценна и включва голямо разнообразие от храни.
Коефициент на наддаване на тегло за група Б
За тези, които имат кръвна група В, най-важните фактори за наддаване на тегло са: царевица, елда, леща, фъстъци и сусам. Всички тези храни влияят върху ефективността на метаболитните процеси и допринасят за умората, задържането на вода и хипогликемията. Д-р Питър Д. Адамо заявява, че пациентите му с хипогликемия често го питат дали трябва да следва стандартния съвет да яде количествено намалени ястия всеки ден, за да предотврати внезапния спад на кръвната захар по този метод. Но специалистът твърди, че това обезсърчава тези практики, защото има значение какви храни консумира човекът с кръвна група В, а не моментът, в който яде. Царевицата инхибира ефективността на инсулина, ограничава скоростта на метаболизма и причинява хипогликемия. Лещата инхибира правилния прием на хранителни вещества, ограничава метаболитната ефективност, причинявайки хипогликемия. Фъстъците и сусамът също така ограничават метаболитната ефективност и причиняват хипогликемия. Вместо това елдата инхибира храносмилането, ограничава метаболитната ефективност и причинява хипогликемия. Вместо това пшеницата забавя храносмилателните и метаболитните процеси, причинява съхранението на мазни храни, а не изгарянето им за получаване на енергия. Пшеницата също инхибира ефективността на инсулина.
Храни, които насърчават загубата на тегло
Зелените зеленчуци, месото, черният дроб, яйцата и нискомаслените млечни продукти насърчават ефективния метаболизъм. Но чаят от женско биле противодейства на хипогликемията. Изследователят препоръчва на хората с кръвна група В никога да не използват добавки от женско биле без медицинско наблюдение.
Особено полезни видове месо
Ако са уморени или страдат от имунна недостатъчност, хората от Кръвна група В трябва да ядат червено месо няколко пъти седмично, като агнешко, заешко, овче и дивечово. Сред видовете месо изследователят препоръчва на тези от група Б да ядат месо от фазан и пуйка, но също телешко, биволско и кайма говеждо.
Какъв тип месо трябва да се избягва от тези в група Б
Изследователят препоръчва на хората от група В да избягват месо от гъски, патици, яребици и пъдпъдъци. Пилето, например, трябва да се яде с повишено внимание, тъй като този вид месо съдържа вещество (свързващ лектин), което може да причини инсулти. При тази кръвна група указанията за диета не са валидни за всички местни жители.
Видове риби, особено полезни за група Б.
Също така, тези с кръвна група В трябва да ядат морски дарове, особено дълбоководни океански риби (като треска и сьомга), тъй като тези видове риби са богати на хранителни масла. Също така, пъстърва, скумрия, платика, щука, скумрия, калкан са отлични източници на протеин за тези от група Б.
Какви видове риба трябва да избягват онези от група В
Някои видове риби не са полезни за тези от група Б: змиорка, стриди, морски костур, скариди, омари, раци, локс или райета.
Група Б може да консумира различни млечни продукти
Млечните продукти се препоръчваха в човешката диета по време на пика на развитието на кръвна група В, когато животните бяха опитомени. В случай на хора от група В, които имат непоносимост към лактоза, те трябва да използват ензимен препарат без лактоза, който ще улесни храносмилането на млечните продукти. След това тези местни жители трябва да консумират диетата, специфична за кръвната група В, в продължение на няколко седмици, след което постепенно ще въвеждат млечен продукт като кисело мляко или кефир, продукти, които могат да се понасят по-добре от пълномаслено мляко. Храните от група Б се препоръчват за храни на соева основа, които да заместват млечните продукти, дори ако нямат много ползи за здравето.
Млечни продукти, особено полезни за кръвна група В.
Многобройни млечни продукти са особено полезни за здравето на тези местни жители: козе сирене, извара, сирене фета, моцарела, кисело мляко, плодово кисело мляко, кефир. Хората от кръвна група В могат да консумират и други видове млечни продукти като: масло, разбито мляко, пармезан, швейцар, суроватка и пълномаслено мляко.
Какви млечни продукти трябва да се избягват
Изследователят вярва, че особено местните сирена и сладолед трябва да се избягват от тези местни жители.
Препоръки за масла и мазнини
Тези с кръвна група В трябва да включват зехтин (поне една супена лъжица на всеки два дни) в диетата си, тъй като то насърчава храносмилането. В същото време маслата от треска или ленено семе се понасят от тези в кръвната група В. Въпреки това, редица масла трябва да се избягват.
Хората в кръвна група В трябва да избягват следните видове масла: рапица, царевица, шафран, сусам и слънчоглед.
Мнения на изследователите относно диетата на ядките и семената
Според мнението на д-р Питър Дж. Д 'Адамо, повечето ядки и семена не се препоръчват за тези в кръвна група В. Също така, тъй като те не оказват неблагоприятно влияние върху здравето си, местните жители от група В могат да се отдадат, без да прекаляват, с: кестени, бадеми, орехи, американски или бразилски орехи, в разумни количества.
Кръвната група В трябва да избягва някои ядки и семена
В случая с хора от група Б д-р Питър Дж. Д'Адамо ги съветва да избягват да ядат най-популярните ядки, като лешници, шам фъстък и фъстъци. Същите препоръки важат и за консумацията на най-популярните семена: тиква, слънчоглед и мак.
Препоръки за зеленчуци
На тези с кръвна група В се препоръчва да ядат само някои видове зеленчуци, но те имат зелена светлина в сортовете боб.
Особено полезни са сортовете едър боб, боб Лима и флот. Могат да се ядат и други сортове като червен, бял, кафяв фасул, но също и зелен грах и шушулки, тъй като имат неутрални ефекти върху здравето на група Б. Консумацията на боб, като черен боб и азуки, лещата трябва да се избягва: червена, зелена и княжески, но и черен грах.
Особено полезни зърнени култури
Тази категория включва просо, бяла ръж, оризово брашно, експандиран ориз и оризови трици.
Тези от група Б трябва да избягват: ориз, елда, олющена пшеница, царевични люспи и брашно, пшенични зародиши и пшенични трици.
Особено полезни зеленчуци
Има много качествени, хранителни и полезни зеленчуци за кръвната група Б, казва д-р Питър Дж. Д 'Адамо: цвекло, патладжан, китайско зеле, карфиол, моркови, зелени, червени, зелени и жълти чушки, броколи, брюкселско зеле, бяло и червено зеле.
Могат да се ядат и други зеленчуци: зелен и червен лук, джинджифил, чесън, хрян, маруля, водорасли, тиквички - всички видове и ряпа.
Избягвайте: маслини, авокадо, артишок, тиква, домати и тофу.
Особено полезни плодове
Изследователят препоръчва за тази кръвна група: банани, боровинки, папая, ананас, грозде (независимо от цвета) и сливи. Има и малко забрани за категорията плодове. Касис, фурми, грейпфрут, пъпеши, круши, портокали, малини, стафиди и киви също могат да се ядат.
Тези от група Б трябва да избягват: кокосови орехи, нар, японски фурми и ревен.
Хората от кръвна група В са във форма, когато ядат определени подправки: червен пипер, къри, джинджифил, магданоз и хрян. Също така хората от тази група могат да консумират малки количества шоколад, който може да се счита за подправка, но и други подправки като: босилек, дафинови листа, карамфил, кимион, рожков, каперси, кориандър, индийско орехче, мащерка, градински чай, чесън и естрагон.
Група Б Трябва да се избягват: бял пипер, канела, смлян черен пипер, бадемова есенция и ечемичен малц.
Особено полезни чайове за тези от група Б.
Тази категория включва: джинджифил, женшен, мента, шипки и корен от женско биле.
Вместо това тези от група Б трябва да избягват някои чайове, приготвени от царевична коприна, тинтява, овчарска торбичка, хвощ и алое.
Препоръчителни напитки
Зеленият чай е особено полезен. Може да се консумират и други напитки, които имат неутрален ефект върху здравето на потребителите от група В. Това са: бира, бяло и червено вино, редовно кафе и безкофеиново кафе.
Избягвайте: кола, диетична сода, различни видове сода, газирана вода и дестилирани напитки.