Отслабнете с 5-8 кг за 3 месеца (спорт и фитнес, тийнейджъри)
Исках да попитам дали е реалистично или също е възможно да отслабнете с 5-8 кг за 3-4 месеца?
(Аз съм на 14 и преди някой да дойде заедно с „ти си твърде млад и не трябва да отслабваш“, аз съм с около 2-4 кг „наднормено тегло“)
6 отговора
Можеш да го направиш! Можете дори да ядете много, разбира се зависи от какво!
Пийте само вода и неподсладен чай, яжте достатъчно зеленчуци и салата, докато се наситите. Без сметанов сос, разбира се.
5 кг за 4 месеца биха били 1,25 кг на месец, което може да се постигне чрез „здравословно отслабване“.
По-добре отнема много време.
Отслабването също рядко е проблем.
Това идва след това: проблемът с поддържането на теглото.
Да, също ще отделя време, за да остане здраво и за да мога да поддържам теглото по-добре.
просто става въпрос за скорошно посещение на фитнес, за да си възвърна фитнеса и да отслабна, защото може да започна да играя хандбал отново догодина:)
Вече загубих десет килограма за три месеца. Това не беше смешно, защото имах дразнене на панкреаса и въпреки че изпитвах глад, усещах гадене дори преди миризмата на храна.
Ох, ох, ох. цели 2 кг. разбира се това е твърде много.
изключете калкулатора си, вдигнете дупето си и отидете там и се придвижете. тогава проблемът ви ще се реши сам.
Правя гимнастика 3 пъти седмично и излизам всеки ден.
Просто исках да разбера дали е възможно или здравословно
Не разбирам и въпроса.
Не бихте ли искали да отслабнете, ако отнеме повече време или по-кратко?
Защо искате да отслабнете повече от наднорменото си тегло?
Но бих, това е свързано само с факта, че бих искал отново да започна да играя хандбал през новата година, а вие сте сред момичета и така нататък и тогава просто се чувствам по-комфортно и би ми било по-лесно, ако не бях в това Ограничете се до наднормено тегло и трябва постоянно да се уверявам, че не ям парченце шоколад твърде много
подобни въпроси
Възможно ли е реално да отслабнете с 20 кг за 3 месеца? Какъв би бил най-добрият начин да се направи това?
Здравейте, на 14 години съм висок 1,64 и тежа 69 килограма.Искам първо да отслабна с 10 килограма и не мога да отслабна без йо-йо ефекта. Все пак бих искал да знам как да се отърва от гладовете.
И така, искам да отслабна 7-8 кг възможно най-скоро. Вече пия хапчета и всичко останало помага, но може ли да е по-бързо? Така че трябва да вървя много бързо, не ме интересува дали е нездравословно
Сестра ми е на 16 години и 1.64
Какво може да направи тя, за да свали поне 20 килограма през следващите няколко месеца?
Възможно ли е да отслабнете и да качите мускули едновременно с диета?
Обикновено е възможно да отслабнете с 5 кг за една седмица на диета, но това е само вода. След това става по-трудно. Сега въпросът ми е дали бихте могли да свалите 2 кг седмично за седмиците след това, по този начин 10 кг за един месец - или смятате, че това е невъзможно?
Кое време е реалистично, ако искате да отслабнете с 10 кг? Колко време отнема, ако тренирате около час 3 пъти седмично, без да променяте драстично диетата си?
Под реалистични искам да кажа, че не се стресирате изключително много с него. Има хора, които след това се подлагат на 600kcal диета в продължение на четири седмици и ходят два часа на ден. Тогава, разбира се, сваляте 10 кг бързо, но разбира се те се връщат също толкова бързо.
донякъде амбициозен въпрос: възможно ли е да свалите 8 кг до навечерието на Нова година (т.е. за 2 месеца)? И ако да, с каква интензивност на диетата и упражненията? И така, какво трябва да ядете/пиете и колко упражнения трябва да правите седмично/ежедневно? Има ли някакъв график или приложение или нещо подобно за това?
моята приятелка е с наднормено тегло и следователно би искала да започне longboard/longboard dancing, за да отслабне, защото й е забавно, защото го е видяла на мен и го е опитала сама . сега тя иска да се махне от „сухия спорт“ и да практикува това. става дума главно за стомаха и бедрата.LG
Хей, момчета, имам въпрос, можете ли да отслабнете за 14 дни, като просто пиете вода и поглъщате витаминни таблетки
Така че съм на 14 и бих искал да изпитвам периодично гладуване, защото бих искал да отслабна. Това нездравословно ли е за мен? Някои казват „да“ на млада възраст, не трябва да правите това. Говори срещу това? & преди някои хора да мислят, че съм без опит, когато става въпрос за отслабване, защото все още съм толкова млад, не не Прекарах много време през последната година в учене за калории и отслабване и също съм много опитен, когато става въпрос за отслабване това е което 😬
имате ли опит с периодично гладуване? Ако е така, и аз бих се радвал да ги чуя
Често чувам, че бързото отслабване често е нездравословно и че не бива да сваляте повече от 1 кг седмично. И да кажем, че това е 25 кг на година твърде много. Сега въпросът ми, това ли са всички митове, защото z. Б. в телевизионното предаване "Най-големият губещ" те губят 20-30 кг за около 3 месеца. Това нездравословно ли е сега или как да го разбера. Освен това съм много дебела и в момента отслабвам, обикновено губя около 1 кг на седмица и ходя на фитнес от 2 месеца и съм свалила около 8 кг.