Барове със зърнени храни и боровинки

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Боровинките се използват от древни времена, както като кулинарна съставка, така и като лек за диария.

Зърнени и боровинки могат да се консумират като лека закуска или основно хранене, за да се контролират симптомите на диария, но също така и за регулиране на храносмилателните процеси и поддържане на телесното тегло в оптимални граници.

съставки

• 120 мл мед
• 50 грама кафява захар
• 3 супени лъжици рапично масло
• 1 чаена лъжичка и половина канела
• 200 грама овесени ядки
• 1 чаша боровинки

Начин на приготвяне

1. Загрейте фурната до 180 градуса по Целзий.
2. Намажете малка тава за печене с рапично масло.
3. В средна тенджера смесете меда, кафявата захар, останалата част от рапичното масло и канелата и сложете всичко на огъня за няколко минути, докато течността заври.
4. Оставете да ври около две минути, без да разбърквате.
5. В голяма купа смесете овесените ядки и боровинките.
6. Изсипете първоначално приготвения сироп и включете зърнените култури и плодовете възможно най-добре в гъстия сос.
7. Изсипете състава в тавата за печене, като леко натискате повърхността, за да изравните тестото.
8. Печете 40 минути.
9. Изчакайте закуската да се охлади, след което нарежете съдържанието на тавата на ленти с дебелина 1,5 см.

---