Барабаните и фитнес залата, c; е какво

Барабани и фитнес, за кого е ?

фитнес

За тези, които обичат да пускат пара и да излязат от своя фитнес клас, чувствайки се, че са дали всичко от себе си. Барабаните и фитнес залата са достъпни за всички, потвърдени спортисти, начинаещи ... От друга страна, силно се обезкуражава, ако имате проблеми с гърба или ставите.

Как работи курсът? ?

Класът продължава петдесет минути: пет минути загрявки, четиридесет минути последователни упражнения с безумно темпо и пет минути разтягане. Броят на участниците е дванадесет.

Какви инструменти се използват ?

Инструментите се предоставят от организатора. Всеки участник ще свири на барабан том бас с две пръчки.

С какво облекло ?

Спортни клинове или панталони и спортни обувки.

Какви са ползите от тази дисциплина ?

Изгаряме максимум калории (около 500 на клас), защото цялото тяло участва. Ние мускулираме, укрепваме сърдечно-съдовата си издръжливост, като същевременно подобряваме координацията и чувството за ритъм. Смесица от танци и барабани.