Банановите кори са ТЕЗНОТО оръжие за тялото RPR1
Отидете до пасатора!
Разбира се, простото дъвчене на бананова кора на сухо не е много апетитно. Благодарение на миксер, обаче, той може да се използва отлично в шейкове и сокове. Колкото по-узрял е един банан, толкова по-мека е кожата - и толкова по-лесно е да го пюрирате в блендера. Важно е да използвате само органични банани за това!
Тези ползи за здравето са в оръжието на жълтото чудо:
- В кората на банана има голямо количество витамин А съдържат. Това укрепва имунната ви система и защитните сили.
- Освен това в кората на банана има много фибри. Те стимулират храносмилането, засищат ви и дори могат да понижат трайно нивото на холестерола.
- В черупката има и някои важни витамини от група В - например B6. Подобрява метаболизма ви и по този начин ви помага да отслабнете.
- Лутеин е особено важна съставка в банановата кора. Ако предотвратите недостиг на този каротеноид, това има дългосрочен положителен ефект върху зрението. Очите могат да останат добре в напреднала възраст!
- Концентрацията на калий и магнезий е много по-висока, отколкото в пулпата в купата. Двата елемента правят костите здрави, понижават кръвното налягане и са полезни за мускулите. Шейк с бананова кора е особено идеален след тренировка.
Между другото: Бананите са идеални и като основа за чай. Топлата напитка насърчава съня и има успокояващ и релаксиращ ефект. >> Щракнете тук за рецептата