Бананови шейкове нискокалорични готварски рецепти
Шейк от банан и боровинки с овесено мляко
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Ако харесвате шейка ледено студен, можете да замразите някои от съставките предварително. Винаги използвам замразено овесено мляко, което получавам от фризера час преди приготвяне.
Смути от касис и банан
вкусни, плодови, нискокалорични
Суроватъчен бананов шейк
Начупете банана на големи парчета и поставете в блендер със суроватката. Пуснете блендера, докато парчетата банан се намачкат добре. Накрая добавете мед или подсладител на вкус. Алтернатива на млечните шейкове и метод за приготвяне на суроватка
Люпинов карибски шейк
Шейк от къпина и боровинка
освежаващо, здравословно смути с ниско съдържание на мазнини
Банан - смути от боровинки
Манго - бананово смути
Нарежете мангото и банана на ситно, поставете в блендера с останалите съставки и пасирайте на ситно. Ако искате, можете да смачкате и няколко кубчета лед, това ще направи всичко по-твърдо (и по-студено). Като алтернатива можете да използвате и
Плодов млечен шейк
Мътеница от череши и банани
Освежаващо, приятно за фигурата, просто вкусно
Банан - Шоколад - Смути
Нарежете банана на ситно, добавете мляко и пасирайте бананите с блендера. След това добавете какао и незабавни люспи и отново разбъркайте за кратко.
Студена купа с банан с манго
Обелете мангото, извадете пулпата от костилката, нарежете около половината от нея на малки кубчета и оставете настрана. Обелете банана, нарежете на парчета и пюрирайте на ситно, заедно с мътеница, ванилова захар и лимонов сок в блендер
Бананова и зеленчукова смесена напитка
Обелете банана и нарежете на едри парчета. Пасирайте банановите парченца, зеленчуковия сок и лимоновия сок с пасатора. Изсипете в две чаши, поръсете с кресон и сервирайте.
Смути от ягоди и банани
Вкусно начало на деня!
Сладък картофен тост с авокадо и яйца и смути от банан и спанак
за гама тип мета
Смути от киви и банан
Шоколад - Банан - Мус - Млечен шейк за тези със сладък зъб
WW 2 стр., Пълнеж, перфектната закуска или част от закуската
Закуска зелен банан
Нарежете банана на малки парченца и го сложете с останалите съставки в приставката на пасатора на кухненски робот или във висок съд и смесете с пасатора. Това е чудесно кремообразна напитка, която се превръща в полезна сутрин благодарение на ечемичната трева на прах