Бананови палачинки, направени само от 2 съставки - GymBeam Blog

Когато си помислил, че можеш да ядеш палачинки само когато можеш са заобиколени от съжаления, съставени от много калории и въглехидрати, греши ли Ако не сте съжалявали, но искате поне да опитате вкуса на здравето в палачинките, продължете да четете.

Няма по-лесна рецепта за палачинки, отколкото за здравословни палачинки. Дори по-малко опитните готвачи могат да твърдят, че могат да приготвят не само чай, колбаси и риба тон (консерви), но и палачинки.

бананови

Дори бананови палачинки, направени за вас 256 калории, 16 грама протеин, 24 грама въглехидрати и 5 грама фибри доставям. Убедили ли сме те? Все още нищо? Ако ви кажем, че ви трябват само 2 съставки за него, вече не е нужно да ви убеждават.

За бананови палачинки ни трябват:

• 1 банан
• 2 яйца

•други (по ваш вкус, като канела, плодове като малини, боровинки или други плодове)

Забележка: Разбира се, използвайте повече банани и яйца за по-голяма порция, за предпочитане 1: 2

Подготовка:

• Смесете банана и яйцата заедно. Ако искате да подправите тестото и да добавите вкус, добавете канела.
• Напръскайте загрятия тиган с малко кокосово масло и изпечете палачинките от всяка страна Златисто кафяво.

Ще опитате ли тази рецепта? Или по-лесно се ориентирате? Споделете с нас в коментарите. Ако тази статия ви е харесала, споделете го, за да го подкрепите.