Бананови овесени ядки Бисквити Рецепти
Бананови овесени ядки
Тези бисквити с бананови овесени ядки от 2 съставки са вкусни бисквитки за закуска. Те не съдържат брашно или рафинирана захар, но въпреки това имат вкус на меки сладки бисквитки.
За бисквитките са ви необходими само банани и бърз овес. Ако искате малко разнообразие, можете да добавите шоколадов чипс, ядки или сушени плодове.
Наскоро се натъкнах на бананови бисквитки с 2 съставки, въпреки че те са много популярни в интернет от няколко години. Опитах няколко варианта, преди да създам версия, която наистина харесвам и която сега споделям с вас.
Бисквитките са твърди отвън и меки отвътре. Те имат вкус на овес и банани и са чудесни за закуска в движение.
ДОБАВКИ
1 чаша бърз овес (виж бележката)
1 голям презрял банан, намачкан до консистенция, подобна на течност
1/2 чаша шоколадов чипс или други добавки по ваш избор по желание
УКАЗАНИЯ
Загрейте фурната до 350 ° F. Покрийте лист за печене със силиконова подложка за печене.
В голяма купа добавете пюрето от овес и банан. Смесете с вилица, докато се образува равномерно смесено, дебело тесто. Ако възнамерявате да използвате добавки като шоколадов чипс, в този момент ги смесете в бисквитеното тесто.
Направете 8 кръгли топки от бисквитеното тесто. Поставете върху лист за печене, на около 2 инча един от друг. Натиснете леко върху всяка топка, така че да се изравнява в кръгъл диск. Бисквитките няма да се разпространяват много, докато печете, така че имайте това предвид, докато оформяте и изравнявате филийките си.
Печете около 15 минути или докато бисквитките станат леко кафяви и стегнат. Основите за бисквити също трябва да са кафяви и лесно да се отделят от листа за печене. Оставете бисквитите да се охладят преди консумация. Съхранявайте неизядените бисквитки в хладилника.
СЪВЕТИ
Моля, използвайте бърз овес, тъй като старомодният и стоманено нарязаният овес отнема повече време за готвене.
Хранителната оценка не съдържа никакви добавки като шоколадов чипс.
ХРАНЕНЕ
Сервиране: 1 котлон, калории: 52kcal, въглехидрати: 11g, протеини: 2g, мазнини: 1g, наситени мазнини: 1g, натрий: 1mg, калий: 97mg, фибри: 1g, захар: 2g, витамин a: 11iu, витамин С: 1mg, Калций: 5mg, желязо: 1mg, нетен карбуратор: 10g