Бананови, овесени и шоколадови торти
Банановите, овесените и шоколадовите сладкиши са много здравословни, ако се ядат умерено (максимум една порция на ден), те са богати на фибри, здравословни мазнини, протеини и минерали.
Друго предимство е, че тези торти могат да се приготвят много лесно и бързо, без да се изисква степен на готвач:).
Съставки за 10 порции (20 броя) сладкиши с банан, овес и шоколад
- 130 грама фини овесени люспи;
- 90 грама овесени ядки;
- 90 грама сурова тръстикова захар на прах;
- 90 мл зехтин;
- 80 мл пълномаслено мляко;
- 10 грама ванилова захар (не ванилия);
- яйце;
- 140 грама банани (голям банан);
- 15 грама шам фъстък;
- 25 грама несолени бадеми;
- 50 грама сладък шоколад - горчив (55% какао);
- ¾ чаена лъжичка бакпулвер;
- ½ чаена лъжичка сол.
Как да приготвим торти с банани, овес и шоколад
Загрейте фурната до 180 ° C.
Добавете овесени ядки, овесени ядки, бакпулвер, сол, сурова захар и разбъркайте добре.
В друга купа добавете зехтина, подсладеното мляко, ваниловата захар, яйцето и разбъркайте добре.
Комбинирайте двете смеси и разбъркайте добре.
Добавете банан (всеки кръг, нарязан на четири), бадеми, шам-фъстъци и шоколад (нарязан) и разбъркайте добре.
В тава, покрита с хартия за печене, сложете сместа с лъжица и сложете във фурната за около 30-35 минути.
Извадете и оставете да се охлади.
Разходите за 10 порции сладкиши с банан, овес и шоколад са около 12-14 RON (цени за 2015 г.).
Как да сервирам
Студено, обикновено или с чаша сладко мляко, кисело мляко или разбито мляко.