Бананови калории - променете тялото си

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

калории

Бананите са едни от най-калоричните плодове. Това е популярен плод, защото е лесен за транспортиране и ядене, вкусът му е прост и сладък, а текстурата му се топи в устата - какво повече можете да поискате?! Това е любимият плод на тези, които не обичат плодовете.

Ето хранителните стойности за 100 грама банан:

  • Калории: 89
  • Въглехидрати: 23 g
  • Мазнини: 0 g
  • Протеини: 1 g

Бананът тежи средно 150 грама, така че когато ядете банан, поглъщате около 134 калории.

Бананите също са богати на фибри, витамини и минерали - като повечето плодове. Не всички от тези хранителни вещества осигуряват калории, но поддържат тялото ви да функционира правилно. Бананите са едни от най-богатите на магнезий плодове и затова са особено подходящи за спортисти.