С тези приложения можете да запазите данните си, когато превключвате носими устройства ⊂ · ⊃
Носимите идват и си отиват: с най-новите технологии старите данни за фитнес също се губят. Може би вашият производител не поддържа вашия хранителен тракер или вашата бягаща група използва различни спортни часовници: Поради тези и други причини може да е много полезно да запазите данните си за фитнес на платформа от по-високо ниво. Представяме ви четири.
През деня може да носите интелигентен часовник с интелигентни функции за ежедневна работа, а за вашите бягащи единици имате например GPS спортен часовник или спортни слушалки, които едновременно записват пулса ви и по този начин фитнес и спортни постижения. Можете да експериментирате с различни носими за фитнес като мен или винаги искате да сте в крак с най-новите технологии, но не и че данните от стария ви фитнес тракер са загубени. По хигиенни причини много хора нямат право изобщо да носят бижута на работното си място или не обичат гривни на китките си и забравят да облекат или активират носене, преди да тренират. По-старите фитнес тракери също не могат да записват всеки спорт. Пълнотата на вашите фитнес данни е от решаващо значение най-късно, когато преследвате ясни цели - независимо дали са свързани с представянето или с оглед на трансформация на тялото.
нашата препоръка
Huawei P40
Ако искате да отслабнете или да изградите мускули специално, трябва да знаете точните си калории
Например, ако искате да отслабнете, в допълнение към промяната в диетата, упражненията естествено поддържат желания калориен дефицит - точно както мускулите се нуждаят от малко повече храна, за да растат в допълнение към тренировъчните стимули. Много хора надценяват физическата си активност, преяждат и се чудят защо в крайна сметка не губят тегло. Проследяващата дейност определя дневните нужди от калории в зависимост от това колко се движите. Ако придружаващото приложение не си сътрудничи с вашето приложение за хранене, имате нужда от изчерпателно приложение за фитнес, с което можете да проследявате тренировките си. След това автоматично ви приписва изгорените калории в проследяващия храни. Практично, нали?
Носимите идват и си отиват, но може би искате да следите кога е време за нови маратонки в приложение - трябва да ги сменяте на всеки 700 до 1000 километра най-късно. Или обичате да се състезавате с приятели, които носят други производители на китката ви. Ето преглед на това кои безплатни спортни приложения са налични за описаните случаи на употреба и с кои приложения са съвместими.
Endomondo: Едно приложение за 50 вида спорт
Endomondo служи като дневник за обучение за iOS и Android: С това изчерпателно приложение можете да запишете около 50 вида спорт, включително джогинг, колоездене, езда, бокс, каяк и ски. Endomondo е съвместим с широк спектър от услуги: със сензори за пулс, както и с придружаващите приложения от Garmin, Polar, Jabra, Fitbit, Withings, MyFitnessPal, Timex, Zephyr и Wahoo. Ако нямате устройство за носене, приложението Under Amour използва GPS на вашия смартфон, за да позволи проследяване в реално време с функция за автоматично пауза и карти на живо, които можете да споделите с приятели, ако желаете, включително снимки, съобщения за състоянието и коментари. Функцията Beat-Yourself осигурява мотивация, с която можете многократно да се предизвиквате по време на тренировка. Ако искате, можете да участвате в предизвикателства срещу общността или приятелите. В приложението е интегриран и музикален плейър, така че можете да управлявате всички важни функции само в едно приложение, докато тренирате.
Ако е необходимо, можете да активирате обратната връзка на аудио треньора за вашето представяне с абонамент за Endomondo за шест евро на месец или тридесет евро годишно и по този начин да проверите зоната на пулса си. С абонамент имате също възможност да съхранявате тренировъчни цели, планове за летателно обучение и да правите предварително дефинирана или собствена интервална програма.
Strava: Популярното приложение в общността за спортисти на издръжливост
Популярното приложение на общността Strava за iOS и Android е насочено към спортисти от всички дисциплини по целия свят. Strava действа като фитнес тракер и социална мрежа в едно. Можете да проследявате тренировките си чрез смартфони с Android, iPhone, вашия интелигентен часовник, различни фитнес часовници и гривни или GPS навигационни системи за навигация, например от Garmin. Благодарение на връзката с Apple Health и Garmin-Connect, данните се подават директно в други дигитални фитнес дневници. След това можете лесно да преглеждате планираните обиколки чрез вашата китка или GPS навигационна система. След това Strava оценява тренировъчната сесия: скоростта, темпото и разстоянието са сред основните данни. Освен това Strava може да прави сравнения на ефективността с предишни тренировки или други потребители. Тези и други премиум функции, като проследяване на живо за роднини за по-голяма безопасност в движение, обучение на живо и индивидуални планове за обучение се предлагат от премиум членството в Strava за осем евро на месец.
Ако искате, можете да споделите своите велосипедни обиколки, писти и други с общността на Strava или избрани приятели. По този начин потребителите взаимно се възползват от разнообразни маршрути, съвети за обучение и настаняване на партньори за обучение. Със Strava можете да планирате, да преминете, да анализирате обучението си и да получите допълнителен стимул за мотивация да се придържате към него.
Runkeeper: Солидно основно приложение за бегачи
Runkeeper за iOS и Android синхронизира данни за активността от над 70 фитнес услуги, които можете да изберете от уебсайта - включително Fitbit, Withings, Garmin и много други. Runkeeper ви предлага и подробна статистика за темпото, разстоянието, времето, изгорените калории, сърдечната честота и напредъка в тренировките за бягане или колоездене, както и планове за обучение и обучение на живо чрез слушалки в абонаментната версия. Можете също така да контролирате музиката си директно в приложението за фитнес и, ако желаете, да споделяте тренировки, включително снимки или просто да запазвате данните си за себе си. Информацията за личните най-добри времена и етапи служи като мотивация. Практически: планирайте, запазвайте и редактирайте маршрути, които харесвате. Ако искате да бъдете следени на живо от приятели или развеселени, докато сте навън, вие също се нуждаете от абонамент за "Runkeeper Elite", който се предлага за малко под девет евро на месец или 35 евро на година. Runkeeper е солидно приложение за бегачи от японския производител на спортни обувки Asics, което предлага както на начинаещи, така и на напреднали бегачи много полезни функции в безплатното основно приложение и може да се управлява интуитивно.
Runalyze: Пуристична, но подробна база данни, не само за бегачи
Runalyze е подробен дневник за обучение с функции за анализ, статистика и прогноза. Тук става въпрос за документиране на данните ви за фитнес, нищо повече и нищо по-малко. Всеки, на когото му е писнало от абонаменти и реклами и за когото общностите, емисиите на новини, push известията и напомнянията са излишни камбани, ще бъде доволен от пуристичната база данни Runalyze. Просто отидете на уебсайта, регистрирайте се в Google или Facebook и тръгнете. Понастоящем интернет платформата не предлага приложение за смартфони, но поддържа различни спортни носими устройства, например от Apple, Garmin, TomTom, Polar и Suunto, както и различни спортни приложения - в допълнение към „HealthFit“, и по-малко известни като „Run.GPS“, „RunnerUp“, "iSmoothRun", "LocusMap", "MilestoneSports" или "IpBike ANT +".
Начинаещите може да се наложи да бъдат търпеливи с изключително обширния инструмент за анализ. Можете да приспособите базата данни напълно според вашите нужди, между другото не само за тренировки за бягане. Можете също така да участвате в състезанията си в Runalyze и да експортирате и запазвате данните си във всички файлови формати. Изводът е, че Runalyze е спортен дневник за маниаци - в края на краищата той е разработен от двама математици със страст към бягането. Екипът на Runalyze с удоволствие ще отговори на всички ваши въпроси.
Заключение: Изчерпателните приложения за фитнес си заслужават за всеки спортист с цели за фитнес или изпълнение
Всеки, който работи конкретно за състезание, темпо или намаляване на теглото, трябва да документира своите тренировки - независимо от само един носим - в крайна сметка най-новите технологии непрекъснато завладяват пазара. С изчерпателна платформа можете да съхранявате данните си за фитнес и да правите каквото искате с нея. Тук ви представихме подходящо приложение за всяка целева група - от универсалното приложение Endomondo за всички спортове до интуитивното приложение за бягане като Runkeeper или пуристичната платформа за спортни маниаци Runalyze до приложението на общността Strava: Особено ако харесвате себе си мерки с други, трябва да се споразумеете за инструмент с приятели, тъй като рядко всички приспособления от един и същ производител използват.
Ако искате да прочетете повече съвети за това кои приложения можете да използвате, за да извлечете още повече от носене или какви фитнес тракери и интелигентни часовници могат да направят още по-добре от наша гледна точка, тогава останете на линия. Имаме и няколко цифрови съвета за велосипедисти и триатлети. Ако в крайна сметка по-слабото ви аз ви забави, можете да се запитате дали бягаща група или спортен приятел е спасението от спасителните шамандури или искате да опитате GPS произведения на изкуството за промяна.