Бананова кора, един от най-добрите чисти спящи чисти източници
Банановата кора съдържа прекрасни активни съставки, които могат да отпуснат тялото и да осигурят на човек спокоен, дълбок сън.
Тези прекрасни материали:
• серотонин (хормонът на щастието), който отпуска тялото и облекчава стреса,
• триптофан, естествена незаменима аминокиселина, която се използва и във фармацевтичната индустрия за нарушения на съня,
• магнезий, който присъства в много значителни количества, за който е известно, че е минерал, отговорен за добрия сън,
• калий, който помага за отпускане на мускулите и стените на кръвоносните съдове, като същевременно спира производството на адреналин.
Магнезият се препоръчва и от лекарите при нарушения на съня.
Този чай е добре познат и използван от хората в Южна Америка, тъй като бананите са в изобилие в тази област, но не толкова широко разпространени в Европа.
Състав:
• Чифт бананови кори (ако е възможно, органични), ако не, банановите кори трябва да се измият добре в сода за хляб или оцетна вода
• 1 супена лъжица канела на прах
• 1 чаена лъжичка сушена лавандула или 1 филтърна лавандула
• 1 л вода.
Приготвяне на приготвяне на чай: Банановите кори трябва да се измият добре в сода за хляб или оцетна вода, да се отрежат краищата и да се поставят върху поднос. Оставете ги да престоят на тавата 1-2 часа, докато се запекат, след това загрейте фурната до 65 ° C и поставете тавата във фурната. Оставете банановите кори във фурната, докато изсъхнат напълно. Сухите бананови кори трябва да се смачкат и да се варят в саксия за 12-15 минути.