Бананова диета за отслабване за 3 до 7 дни Компетентна за здравето на iLive
Медицинският експерт за статията
За мнозина бананите са популярно и полезно лакомство, а в страните, където това е един от най-важните хранителни продукти. Това се дължи на състава на такава популярност - действителното хранилище на витамини, микро- и макроелементи, протеини, аминокиселини и мазнини. Благодарение на фруктозата, глюкозата, захарозата - източник на енергия за човешката храна, който има положителен ефект върху мозъчната функция, а пектинът и фибрите подобряват дейността на черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система. Но не противоречи ли всичко на понятието „бананова диета“ за отслабване? Много други диети забраняват този плод. Фактът, че бананите са разделени на десертни сортове и без подсладени плодове, които изискват термична обработка. Те отиват главно за хранене на добитък. Само банановата диета осигурява използването на последната, но при липса на тези стандартни, продавани от нас, неузрели бананови зелени кори.
[12]
Признаци
Признаци за назначаване са освобождаването от наднорменото тегло, предварителното освобождаване на тялото. Банановата диета може да бъде неефективна за отслабване за тези с тежко тежко затлъстяване.
[3], [4], [5]
Обща информация за банановата диета
Същността на храненето е ефектът на нишестето, което се съдържа в плодовете и което не се усвоява от човешкото тяло. Такова нишесте се нарича устойчиво или устойчиво. Той не се абсорбира в тънките черва, а ферментира във фекалиите на дебелото черво, което образува къси мастни киселини и навлиза в тънките черва директно в тънките черва. Тази храна осигурява 90% от клетките на тялото. Бананите, заедно с други съставки, премахват излишния материал, прочистват червата и носят нежелано натрупване.
Диета с бананово мляко Продължава 3 дни и се храни с нискомаслени банани и мляко. За това са ви необходими 3 банана и 3 чаши мляко. За закуска и обяд е най-добре да изядете целия банан, да изпиете чаша напитка. Третият банан се намалява наполовина и се яде за обяд и вечеря, ако ограничението позволява. Можете да направите коктейл от тези две съставки, както и да пиете зелен чай без захар и с обикновена или негазирана минерална вода. Ако млякото се замени с кефир, бананово-кефирната диета се дава на тези, които предпочитат ферментирали млечни продукти.
Монодиетата не осигурява хранителните вещества, необходими за храната, не е в състояние да отговори на физиологичните нужди на човек и следователно има много вредни последици за здравето. В случая на извара извара, банан, богата на калций, калий, фосфор, натрий, магнезий, желязо, витамин С, А, В1, В2, запълва липсващите хранителни вещества. Диета с извара и банан добре поносим, вкусен и ефективен. Планира се за 4 дни, но можете да се върнете към него след 2 седмици. Всеки компонент се използва отделно или заедно. Те ядат 1 на 5 банана за закуска, 2 за обяд, а останалото между двете. Количеството извара, вода и чай не е ограничено. За тази диета препоръчваме бананите да станат още по-тънки, жълти на цвят, когато узреят.
Японска бананова диета за закуска най-лекият, отървавайки се от 5 кг на седмица. Неговият автор принадлежи на японския лекар Хироши Ватанабе, който многократно се опитва да го консумира при другите си диети. Заедно със съпругата си той развива своите теории, базирани на ускоряване на метаболитните процеси с помощта на банани и вода и се появява в книгата. Фактът, че е широко разпространен по целия свят и се използва успешно, прави такъв тандем работа. Уатанабе твърди, че можете да го консумирате, просто заменете обичайните ястия за закуска и го измийте с топла вода. Други диетични условия включват 12-часова забрана през нощта, преяждане, млечни продукти и алкохолни напитки. Бананова диета Hiroshi Watanabe осигурява закуска с неузрял банан с вода, обядът и вечерята могат да бъдат всякакви, но последното хранене - не по-късно от 20 часа, може да не е богато на плодови закуски.