Бананова диета, предимства и недостатъци на банановата диета

В съзнанието на мнозина бананите са забранен плод по време на диета. Японска двойка обаче е разработила диетичен метод, който не само забранява банана, но и конкретно предписва консумацията на банани. Методът е станал известен като бананова диета или бананова диета.

Защо можете да отслабнете от банани?

Бананите съдържат специално нишесте, което предотвратява усвояването на други въглехидрати. Това може да ускори изгарянето на мазнини с до 30%.

Бананова диета, описание на бананова диета

Закуска: за закуска трябва да ядете банани и да изпиете чаша вода със стайна температура с него.

Обяд: можете да ядете всичко, което сте яли преди, с тази разлика, че трябва да ядете само докато се почувствате 80% сити

Закуска: всичко, което можете да ядете за лека закуска, ако жадувате за сладкиши, е разрешено само за лека закуска.

Вечеря: можете да ядете всичко, което сте консумирали преди, с тази разлика, че трябва да ядете само докато се почувствате 80% сити. Важно е а вечеря преди 20ч. бъда.

---