Бананов хляб, десертът, който ви завладява от първа хапка; Той оценява жените от 20 години
Банановият хляб всъщност е фалшива торта, много вкусна, засищаща и преди всичко питателна. Направете го доста лесно, така че си заслужава да опитате, ако още не сте го направили.
Можете да го консумирате с чаша чай, кафе или мляко, но и като десерт.
Какви са основните ползи за здравето?
Бананът, основната съставка на тази рецепта, е пълен с витамини и минерали, а терапевтичните му достойнства са добре известни. По този начин този плод се бори с анемията, депресията, предотвратява сутрешното гадене и облекчава чревните разстройства.
Друга важна съставка в състава на банановия хляб са слънчогледовите семки. Половин чаша семена осигурява 100% от дневните нужди от витамин Е, антиоксидант, който предпазва кожата и клетките. Слънчогледовите семена също са богати на витамини и минерали, протеини и линолова киселина, вещество, което насърчава здравето на сърцето.
Необходими съставки за приготвяне на бананов хляб
За бананов хляб ще ви трябват:
- Половин пакет масло
- 2 чаши бананово пюре
- Половин чаша обезмаслено мляко
- ¾ чаша слънчогледови семки
- Половин чаена лъжичка настъргана лимонова кора
- Чаена лъжичка и половина бакпулвер
- Половин чаена лъжичка сол
- 5 капки ванилова есенция
Как да си направим бананов хляб
Преди да започнете да правите бананов хляб, включете фурната. След това намажете формата, в която ще печете хляба с масло и го застелете с брашно.
Смесете захарта с маслото и ваниловата есенция, докато получите пяна. След това добавете белтъците и продължете да бъркате.
В отделна купа смесете бакпулвера с брашното и солта. След това добавете тази смес върху белтъчната пяна. Разбъркайте леко, след това добавете млякото и разбъркайте, докато получите паста.
Смесете банановото пюре, слънчогледовите семки и лимоновата кора, след което добавете тази паста върху пяната от белтък. Изсипете състава във формата за печене и поставете във фурната на умерен огън за 50-60 минути.
В края на процеса на печене банановият хляб ще трябва да има златист цвят. Също така, за да проверите дали е готов, използвайте трика с клечка за зъби: поставете клечка за зъби в банановия хляб. Ако е напълно чист, след като го извадите, това означава, че хлябът е готов. Извадете го от фурната и го оставете да се охлади, преди да го консумирате.
По желание можете да добавите ядки или стафиди към състава на фалшивата торта.