Банан - Каква полза от здравните карти и медицинските съвети

Националната програма за здравословно хранене препоръчва консумирайте поне 5 порции всеки ден (минимум 80 g) плодове или зеленчуци и се възползват максимално от сезонното им разнообразие.

карти

Един банан е една порция плодове.

Благодарение на съдържанието на фибри и антиоксиданти, бананите помагат за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания, на диабет и D 'затлъстяване и някои видове рак.

Всъщност проучване1 оценява въздействието на консумацията на бели плодове като ябълки и круши. Той показа, че честотата на инсулт е 52% по-ниска при тежки потребители.