Балон с храни - трикове с балони

Общ преглед

Подуването на корема е симптом, субективно усещане за подуване на корема, което може да се появи в различен контекст, рядко като израз на патология. Това усещане създава постоянен и понякога дори интензивен дискомфорт, засягащ ежедневните дейности на въпросното лице и в крайна сметка увреждащо качеството на живот, този важен показател за човешкото здраве.

Понякога подуването на корема се проявява само в пълнота, свързващо ранното ситост и/или гадене. Пред субективното обвинение от балонен тип, идващо от пациент, първо трябва да оценим клинично, обективно морфологичната подкрепа и в зависимост от разкритите аспекти да пристъпим към по-подробни изследвания.

В най-честите случаи, при които подуването на корема не е резултат от „морфологична“ патология, то е сред функционалните храносмилателни синдроми, ако отговаря на критериите за време: проявата му в продължение на 3 дни в месеца в продължение на 3 последователни месеца.

Функционалното подуване на корема самостоятелно или като част от други функционални храносмилателни синдроми: синдром на раздразненото черво, функционална диспепсия, функционален запек, аерофагия или функционално оригване изискват хигиенно-диетични санкции.

В този смисъл трябва да възприемем здравословен „начин на живот“ и тук имаме предвид темпото на работа, спазването на периодите на релаксация, физическата активност и не на последно място диетата.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Диета

Диетата има някои общи насоки, но трябва да бъде индивидуализирана според различни ситуации, които могат да причинят подуване на корема.

Като общи препоръки е добре:

- Да се консумират течности 1,5 - 2 л дневно, добавено количество в горещи периоди или при специални условия на работа. Тук имаме предвид както минерална вода (не се отнася до газираното съдържание), билкови чайове, така и натурални сокове, за предпочитане пресни продукти.

Имайте предвид, че с годините усещането за жажда намалява, а не нуждата от течности. Освен това има фалшиво чувство на глад, което всъщност се причинява от жаждата. Старият порив да не се пие вода на гладно става направо вреден;

- Не консумирайте газирани напитки. Те, в допълнение към подуването на корема, ще благоприятстват необичайни движения на стомаха и червата, обикновено са хиперкалорични и предизвикват хиперацидност;

- Не консумирайте често дъвки, тъй като това предизвиква изразена аерофагия и неправилно стимулира храносмилателните рефлекси;

- Нека да ядем варена храна: супа или супа и гарнитура от зеленчуци и зеленчуци всеки ден. Трябва да се предпочитат методите за приготвяне чрез варене, във фурна, на скара или в алуминиево фолио;

- Да се спазва диетата: 3 основни хранения с 1-2 закуски между тях, да се дъвчат добре (това е първият етап на храносмилането) и да не се яде набързо;

- Избягвайте много студени или по друг начин горещи храни, тежки ястия и легнало положение - „сиеста“ - веднага след хранене, особено при храносмилателни разстройства след хранене;

- Избягвайте бързо хранене и висококалорични храни: бутер тесто, хот дог, бургери, шаорма, пица, пържени картофи, чипс, закуски, салати и др.

препоръки

Можем също така да идентифицираме някои специални ситуации, които може да са в основата на подуването и които изискват някои режимни особености.

1. При хора, които са преминали 2-годишна възраст, но понякога дори по-рано, лактозната непоносимост може да бъде инсталирана в сладкото мляко чрез прогресиращ ензимен дефицит, който често се проявява чрез метеоризъм. Трябва да се избягва и да се замества с ферментирали млечни продукти: кисело мляко, кефир, сана, разбито мляко, ферментирали сирена. Тези храни са добри по време и след антибиотично лечение, възстановяват популацията на коменсални бактерии в храносмилателния тракт и избягват дисмикробността (популация с неподходящи микроорганизми).

2. Хората с дискинезия на жлъчните пътища = нарушения на подвижността на жлъчния мехур, трябва да избягват животински мазнини, заквасена сметана, майонеза, яйчен жълтък, ядки (ядки, знаци, фъстъци, лешници и др.); кайма (малки, кюфтета, паржоале, сармале - пригответе ги от постно месо), пържени храни, рантазури, олио като цяло и по-специално повторната му употреба. Не се препоръчват и тлъсти сирена (сирене, топено сирене), колбаси, консерви.

3. Хората с аерофагия, пълнота след хранене и оригване трябва да избягват храни, които отпускат сърдечния сфинктер: мазнини, шоколад, кафе, кисели напитки.

4. Хората със запек трябва да ядат храни, богати на фибри: зеленчуци, зеленчуци, плодове, житни люспи, дори трици, смесени с чай или мляко според предпочитанията, пълнозърнест хляб, Греъм.

5. Напротив, хората с диария и метеоризъм трябва да избягват излишните плодове, зеленчуци и зеленчуци в определени моменти. Специално споменаваме зърната, които трябва да се приготвят правилно чрез продължително кипене и изхвърляне на водата. Също така, обърнете внимание на патладжан соланин, картофи, дори чушки и домати - изберете тези зеленчуци само добре сварени, без зелена кора.

Диабетът удвоява риска от смърт от инфекция с COVID-19. Проучване

Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Освен това снабдяването с храна в Румъния се взриви и хранителните навици се променят. Защо не си предложите разнообразно и здравословно хранене? Възползвайте се от: джинджифил, ямс, авокадо, бебешка царевица, броколи, соя и екзотични плодове: помело, манго, нар, папая, ананас, личи и други деликатеси.

Д-р Мариан Богдан Зота
Специалист по гастроентерология
Компетентен общ ултразвук, храносмилателна ендоскопия