Balingen Съзнателно хранене вместо желязна диета - Balingen - Schwarzwälder Bote
От Алба Куинтиери u Много хора в Германия и по света страдат от теглото си. Времето на гладуване и диети започва особено през пролетта. Но какво се случва след диетата и след гладуване? Може би няколко основни мисли по темата „здравословно хранене“ също ще донесат няколко килограма по-малко.
Премиум статии и коментари
Необходима е регистрация за четене на първокласни статии и коментиране на статии. Трябва да предоставите правилното си име (собствено и фамилно име), адреса си и валиден имейл адрес (няма да бъдат публикувани).
Повече информация можете да намерите от тази връзка.
Можете да изберете вашата парола свободно. Потребителското име е вашият имейл адрес.
Вашето име ще се покаже, когато изпратите вашите коментари.
Препоръчително е да тренирате по 30 минути два до три пъти седмично, за да стимулирате метаболизма си. Що се отнася до храненето, трябва да се обърне внимание на баланса и да се консумират млечни продукти, месо, риба, много плодове и разбира се много зеленчуци. Освен това трябва да се избягват подсладени храни като шоколад или бисквитки. Това не означава, че никога не трябва да ядете нещо подобно. Но трябва да ядете "сладкиши" само след твърдо хранене, така че първите желания да бъдат задоволени. Склонни сте да ядете много и неконтролируемо пред телевизора, така че плодовата чиния, а не чипсната плочка трябва да е тук.
Има и правила по отношение на пиенето: Препоръчително е да пиете около два литра минерална вода, плодов чай, билков чай или плодови сокове на ден. Тъй като напитки като студен чай, кола или енергийни напитки също съдържат много захар. Ако обърнете внимание на тези няколко аспекта, бързо ще свикнете със съзнателна диета. u Авторът е ученик в клас 8а в средното училище Frommern.