Балетът се вписва като прима балерина - FIT FOR FUN
Не напразно звезди като Натали Портман се кълнат в Ballet Beautiful: тренировката на Мери Хелън Брауърс осигурява опънати мускули и добра стойка.
Сега много жени разчитат на фитнес програмата „Балет Красива“ на нюйоркчанката Мери Хелън Бауърс. Потната и ефективна тренировка се основава на елегантните движения на класическия балет и с редовни тренировки осигурява красиви, дълги и дефинирани мускули, изправена стойка и повече гъвкавост. Bowers вече е спечелил много известни актриси и модели и благодарение на практичните онлайн тренировки и видео тренировъчни единици, които могат да бъдат изтеглени, все повече жени се кълнат във фитнес програмата.
Изобретателят
Мери Хелън Брауърс е бивша прима балерина. Тя сама разработи метода на обучение въз основа на дългогодишния си опит като професионален танцьор. Браузър беше в Ню Йоркския балет десет години и танцува на сцени по целия свят. По-късно тя обучава звезди като Лив Тайлър и Натали Портман. Последният беше обучаван осем часа на ден, пет дни в седмицата от Браузър в продължение на една година, докато снимаше „Черен лебед“. Между другото, Натали Портман получи Оскар за филма за изпълнението си като убедителна прима балерина.
Тренировката
Балет Красива работи изцяло без тежести. Тренировъчният ефект възниква от многото повторения на всяко упражнение и специалното разтягане. Раменете, ръцете и гърбът са във фокус, тренировката гарантира по-добра стойка. Балерините получават типичната си стройна, мускулеста фигура чрез трениране на мускулни групи, които повечето други спортове пренебрегват. Освен това редовните тренировки с Ballet Beautiful водят до по-добро чувство за баланс.
Balet Beautiful - спорт за всеки
Ballet Beautiful не е тренировка, която е специално насочена към професионални танцьори. Бауърс създаде метода на обучение, за да даде възможност на не-танцьорите да имат красиви, дефинирани мускули и права стойка.
Онлайн обучителните модули от един час или дори само 30 минути могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. И ако имате само 15 минути свободни за един ден, можете също да изтеглите съответно дълъг видеоклип. Упражненията не заемат много място и минималното оборудване също е убедително - освен подложка за йога и неплъзгащи се чорапи, не ви трябва нищо друго.