Балет Красива очарователност Мери Хелън Бауърс Vogue Германия
Мери Хелън Бауърс от Балет Красива на онлайн тренировката си и книга „Балет за цял живот“.
Интервю с Мери Хелън Бауърс за нейната онлайн тренировка „Балет красива“
Добра новина за любителите на фитнеса, защото: С рецепти, които не изключват въглехидратите и тренировките, в чиито ползи не само холивудските звезди се кълнат, балетът на Мери Хелън Бауър прави Красиво отношение към живота и създава такъв чудесно реален достъп до нейната марка. Това е визуално придружено от фотографското дуо и отявлените фенове Инес Ван Ламсвеерде и Винуд Матадин. Независимо дали по време на готвене или тренировка - „Балет за цял живот“ е почит към холистичния начин на живот и молба за баланс във всяко отношение.
Как стигнахте до идеята да стартирате „Балет красив“?
Аз съм бивша балерина и отдавна търся подобна тренировка.
И какво прави Балет Красива толкова специален?
Тренировката се основава на артистичността и атлетиката на балета. Той укрепва и разтяга мускулите, които често се използват при балетни тренировки и подобрява гъвкавостта на тялото.
Какви са предимствата на онлайн курсовете?
Ние поставяме два нови обучителни видеоклипа на нашия уебсайт всеки месец, потребителят също се възползва от обширен видео архив и се наслаждава на комфорта и уединението на дома.
За кого е особено подходящ Ballet Beautiful?
За жени, които са притиснати от времето, но не искат да правят компромиси: Ballet Beautiful прави всички атлетични и грациозни като балерина.
Мери Хелън Бауърс - нейната книга за храненето и културата на масата
Балет „Красива: Светът на Мери Хелън Бауърс“
„В миналото съм била на толкова много диети, че просто не искам да продължавам повече“, казва Мери Хелън Бауърс, веднага след тренировка „Красив балет“ в нейното деликатно варосано студио в Сохо, Ню Йорк. "Диетите са нещо, което просто не искам да правя. Мисля, че това е много по-здравословен и щастлив начин на живот по този начин." Постигането на тази радост е една от целите, които Мери Хелън Бауърс преследва с новата си книга „Балет за цял живот“, която се простира извън нейната фитнес рутина - като голям, грациозен арабеск - също обхваща общото благосъстояние. Звезди като Лили Олдридж и Натали Портман имат Бауърс, за да благодарят за красиво оформените си тела, а етикетът им „Ballet Beautiful“ винаги е вдъхновявал с напрегнати, но грациозни тренировки и поетични танцови дрехи. Успехът на марката се основава главно на приобщаващия подход. Означава: Бауърс избута кадифената завеса настрана и насърчава участниците в курса да се плъзнат в танцови обувки и да се отдадат на света на балета - дори без опит.
Главите в „Балет за цял живот“ варират от тренировъчни техники (категоризирани в крака, стъпала, ядро, гръб, стойка и гъвкавост) до съвети за красота, стил и хранене. Главата за последната е подходящо наречена "Кухня", а не "Диета". В цялата книга инструкциите на Bower са придружени от очарователни снимки с инструкции от Inez Van Lamsweerde и Vinoodh Matadin, давайки наглед сухи описания вдъхновяващ нюх на модното списание.
„Off“ и „en pointe“ е тайната на всеки танцьор. За Бауърс (който може да се похвали в Нюйоркския балет на десет години), балансираното хранене се гарантира преди всичко чрез неусложнен подход. Вместо ограничения, свързани с калориите и щателни размери, Бауърс представя далеч по-малко сложен кулинарен подход в „Балет за живота“.
За нас беше важно главата ни „Кухня“ да е опростена и истински източник на вдъхновение, а не инструкция „две чаши на една чаша от нея“.
На пръв поглед това може да не изглежда очевидно, особено за танцьор, но Бауърс се отказва от твърдост за прости цели храни. Основните съставки на рецептите включват гръцко кисело мляко, яйца, сьомга, зеленчуци, ядки и, за разлика от това, което хранителните гурута винаги проповядват, хляб и млечни продукти - те в никакъв случай не са забранени. "Ще видите, че има снимки на хляб, защото ям глутен. И млечни продукти."
Като се има предвид, че типичните тренировъчни дни включват два до четири часа „Балет красив“, Bowers разчита на пълнозърнести храни за енергиен тласък.
Културна маса на балерина
Освен това нюйоркчанинът се кълне в приятна атмосфера по време на хранене. Така че тя обича да подрежда масата като вид сцена. "Дори и да е само лека закуска, важно е да й се насладите в хубава чаена чаша или в хубава чиния. Това прави цялото нещо специално събитие", казва тя. (Много от очарователните съдове, показани в книгата, идват направо от нейния кухненски шкаф: порцеланова терина, например, беше сватбен подарък, а мерителна кана, поставена от началото на века, беше подарък от майка й.)
За Мери Хелън Бауърс добре приготвеното ястие е олицетворение на съзнателното хранене, което от своя страна води до крайно удовлетворение: „Когато храната не е наистина преживяна, е по-трудно да се почувствате сити и точно това е удовлетворението.
Още теми на VOGUE.de
Повече спортно хранене: какво да ядем преди вашата фитнес сесия? Според Мери Хелън Бауърс плодовете са полезен енергиен тласък преди тренировка. Кой плод е особено полезен? Vogue ще ви покаже
СПОРТ НА ЕСЕН: 9 ФИТНЕС ВЪПРОСИ - 9 ЕКСПЕРТНИ ОТГОВОРИ: Не само балетната вдъхновена тренировка има някои предимства, особено в сивите дни - спортът може да бъде интегриран в ежедневието по най-различни начини. Като? Това ни казват експертите - и те изясняват и 9 диетични мита.
Тренировка на открито: изкуството да тичаш правилно: За мнозина джогингът е незаменима част от сутрешната рутина и с право, защото: Поддържа тялото и ума във форма! Въпреки това в началото има няколко неща, които трябва да имате предвид