Балансирано хранене в семейството - с Алина Стойка, диетолог в La Primul bebe
В събота, 20 април, в Букурещ родителите от общността LaPrimulBebe се срещнаха с Алина Стойка, диетолог терапевт, по време на събитието „Балансирано хранене в семейството“.
В днешно време, когато липсата на време налага все повече и повече отпечатък върху това, което правим, през повечето време не обръщаме достатъчно внимание на храните, които избираме за семейството. По този начин храненето се превръща в мярка за количеството храна, която ядем или за броя на килограмите, с които се борим, а не за качеството на храната. Изборът, който правим като родители по отношение на храненето, ще определи хранителното поведение на децата (хранителните предпочитания се формират през първите три години от живота на детето), така че е важно да осигурим правилно и балансирано образование, за да осигурим хармония. -телесно тяло на цялото семейство.
ТОП ИНФОРМАЦИЯ, която запазихме от Алина Стойка, диетолог терапевт:
1. Една трета от болестите се причиняват от неправилния начин на живот.
2. Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за развитието на детския мозък, подобрявайки вниманието, намалявайки хиперактивността.
3. Храните, които съдържат много съставки, трябва да се избягват, най-често техният голям брой показва химическа обработка.
4. За здравословно хранене се препоръчва да се ядат храни, които отговарят на четирите изисквания: цели, натурални, не генетично модифицирани, без добавки.
5. Сладките намаляват способността за концентрация, защото захарта стимулира производството на серотонин.
6. Приемът на вода, необходим на тялото, се изчислява чрез умножаване на броя на собствените килограми х 0,035l, в условия на заседнал начин на живот. При условия на физическо натоварване това количество вода ще се увеличи.
Благодарим на нашите партньори, които ни подкрепиха при организирането на събитието:
Lidl Румъния, което ни напомни за важността на хидратацията и даде на майките уникално взаимодействие, чрез което те могат да покажат какво означава семейният живот за тях.
Артесана, местен производител на биологични млечни продукти, които чрез своя перфектен вкус и качество поддържат здравословен начин на живот.
Алина Стойка - Nutribalance диетолог, което ни даде два часа пълни с много полезна и балансирана информация.
Александра Чиовяну, които уловиха атмосферата на събитието на прекрасни снимки.