Балансирани диетични рецепти за готвене и здравословни храни
Давам ви всички ключове за a здравословна и естествена храна със здравословни храни, които ви поддържат здрави, това е целта на този сайт. Основните плодове и зеленчуци, представляващи интерес за тялото, се изучават със съвети за избора им добре преди да отидете в кухнята. Моите рецепти, повечето от които вегетариански, се публикуват с тяхната хранителна таблица, за да се хранят балансирано и да знаят основните си хранителни вещества.
Суперхрани в чинията
Някои храни имат такива хранително качество че се наричат суперхрани. Но много други плодове и зеленчуци, много често срещани в чинията и произведени на местно ниво, притежават сили от особен интерес за тялото. Интересувах се от всеки от тях и открих изненадващи добродетели храна.
Здравословни рецепти за готвене
Предлагам ви идеи за рецепти, често вегетариански или вегански, за да консумирате истински храни, полезни за здравето. Вдъхновявам се от ястия, които се опитвам и адаптирам към моите желания. Добавяйте балансирани ястия към менютата си всеки ден с a превантивна сила за много сериозни или хронични заболявания. Увеличете храненето си чрез осигуряване на повече плодове, зеленчуци, по-малко месо и рафинирани захари. Участвайте в здравето си благодарение на здравословната диета !
Лакто-ферментация
За да се хранят зеленчуци, пълни с витамини и пробиотици през цялата година? Това е възможно и много лесно с лакто-ферментация. Не изхвърляйте бурканчетата си за конфитюр, те ще ви бъдат много полезни! Стъпка по стъпка разберете как да изберете и приготвите лакто-ферментирали зеленчуци и да ги включите във вашата диета. Техният остър вкус ще изненада вас и вашите чревна флора ще ви благодаря.
Покълнали семена в храната
Вярно мина от хранителни вещества, покълналите семена са лесни за отглеждане и са достъпни за всеки. Те могат да се отглеждат целогодишно. Това е икономично, чудесно за вашето здраве и страхотно забавление. Следвайте съвета ми и отглеждайте тези млади издънки у дома. Да се използва при готвене без умереност !
Публикации
Увеличете 5 плода: ябълка, портокал, киви, смокиня и грейпфрут. Ето малко извлечение от сайта, което може да бъде изтеглено безплатно. Да споделяте без ограничение !
Здраве и здравословна храна
Ами ако диетата е от първостепенно значение за вашето здраве и продължителността на живота ви? Научните доказателства, които свързват храната издраве на дадено умножение, но (наистина) не е лесно да се храните правилно. Никога човек не е бил подложен на толкова много промени за толкова кратък период от време: масово използване на пестициди, открити в храните, селекция или дори мутация на храни с ГМО, употреба на наночастици, разработки в индустриалното готвене с безброй добавки и консерванти.
Може да има много депресиращо: плодовете и зеленчуците вече не растат с корени в земята, а сега във вода. Животните са легирани с антибиотици, някои никога не виждат бял свят, списъкът с хранителни скандали продължава да расте.