Прекрасните ефекти на хибискус; Чай; HarmonyMinds
Чаят от хибискус е билков чай, произведен чрез накисване на части от растението хибискус във вряща вода. Има кисел вкус, подобен на този на боровинките, и може да се наслаждавате както на топло, така и на студено. Има няколкостотин вида хибискус, които варират в зависимост от местоположението и климата. Въпреки това, Hibiscus sabdariffa се използва най-често при приготвянето на чай от хибискус.
Изследванията показват редица ползи за здравето от пиенето на чай от хибискус, показващи, че той може да понижи кръвното налягане, да се бори с бактериите и дори да ви помогне да отслабнете.
Чаят от хибискус е богат на мощни антиоксиданти
Антиоксидантите са молекули, които помагат в борбата със съединения, наречени свободни радикали, които увреждат клетките ви. Чаят от хибискус е богат на мощни антиоксиданти, така че може да помогне за предотвратяване на щетите и болестите, причинени от образуването на свободни радикали. В проучване върху плъхове екстрактът от хибискус увеличава броя на антиоксидантните ензими и намалява вредното въздействие на свободните радикали с до 92%. Друго проучване на плъхове има подобни резултати, показващи, че части от растението хибискус, като листата, имат мощни антиоксидантни свойства. Имайте предвид обаче, че това са проучвания върху животни, които използват концентрирани дози екстракт от хибискус. Необходими са повече проучвания, за да се определи как антиоксидантите в чая от хибискус могат да повлияят на хората.
По-ниско кръвно налягане
Едно от най-впечатляващите и добре познати предимства на чая от хибискус е, че той може да понижи кръвното налягане. С течение на времето високото кръвно налягане може да натовари сърцето допълнително и да го отслаби. Високото кръвно налягане също е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания. Няколко проучвания показват, че чаят от хибискус може да понижи както систолното, така и диастолното кръвно налягане. В едно проучване 65 души с високо кръвно са получавали чай от хибискус или плацебо. След шест седмици тези, които пият чай от хибискус, имат значителен спад на систолното кръвно налягане в сравнение с плацебо.
Някои проучвания показват, че чаят от хибискус може да понижи систолното и диастоличното кръвно налягане. Не трябва обаче да се приема с хидрохлоротиазид, за да се предотврати взаимодействието.
Вкусно и лесно за правене
Освен множеството потенциални ползи за здравето, чайът от хибискус е вкусен и лесен за приготвяне. Просто сложете изсушени цветя на хибискус в чайник и ги залейте с вряла вода. Оставете го да стръмни за пет минути, след това прецедете, ако желаете, подсладете и се насладете. Чаят от хибискус може да се пие топъл или студен и има кисел вкус, подобен на този на червените боровинки. Поради тази причина той често се подслажда с мед или се овкусява с щипка сок от лайм, за да компенсира тръпчивостта. Изсушеният хибискус може да бъде закупен в местния магазин за здравословни храни или онлайн. Чаят от хибискус се предлага и в предварително направени торбички за чай, които просто могат да се потопят в гореща вода, да се отстранят и да им се насладите.
Може да се интересувате и от
Как тютюнът в картините може да повлияе на пушенето
От Индонезия до Словения, проект на италианския фотограф Роко Рорандели, Bitter Leaves, показва реалното въздействие на тютюневата индустрия. Всяка година близо 6 трилиона цигари се пушат от над 1 милиард души по света. Приблизително 20% от населението на света са класифицирани като пушачи, които захранват тютюневата индустрия на стойност 888 милиарда долара. Това е …
Без културната техника на плуване на хората на поетите и мислителите ще липсва дух и дълбочина
Чарлз Спраусън, който прекарва детството си в Индия, където се научава да плува в подземния свод на двореца на принц, използва думите на морския бог Протей в „Фауст II“ на Гьоте като покана: „Ще те взема на гърба си, ще те оженя за океана“, за да разберем същността на плувеца. Но той се интересува и от епоса „Омиров ...
Днешните визионери - утрешните дизайнери. Запретнете ръкави и се заемете с книга
Тобиас Лойч, ръководител на Новия институт за технологии в икономиката и обществото, в разговор с д-р. Александра Хилдебранд, публицист, експерт по устойчивост и бизнес психолог. Тобиас Лойч: През септември 2020 г. издателство SpringerGabler ще издаде книгата „Днешните визионери - утрешните дизайнери“, редактирана от вас и предприемача Вернер Ноймюлер. Как възникна идеята? Имаше …
Цифров фитнес. Защо Германия трябва да тренира по-усилено.
Цифров фитнес в Германия и дигитализация в Германия Всеки, който иска да въведе иновации, трябва да бъде врагове, които се възползват от стария ред. (Макиавели) Цифровите технологии: доколко са подходящи немските компании? От еволюцията е известно, че оцеляват не най-силните, а тези, които могат да се адаптират най-добре (да се поберат). Това е постоянен ...
Посещенията в Силициевата долина са неефективни, ако не научим цифровия език.
Тези, които не учат езика на цифровия свят, принадлежат към новото неграмотно население и остават пасивни потребители. Главният редактор на WirtschaftsWoche, Мириам Мекел, написа „Speechless in Seattle“ не само редакторска статия, но и формулира молба, която ни подкрепя по пътя ни да се подготвим за бъдещето: Тя надхвърля „Code“ като новата ...