Балансирайте естествено холестерола си, съвети и органично благосъстояние - Зелена директория
Противно на това, което отдавна се смята, не храните като яйца, сирене или студени меса, дори когато се консумират в разумни количества, са отговорни за високите нива на холестерола.
По-необходимо е да се обвинява дисфункция на организма, която произвежда твърде много от него и особено която го управлява и елиминира, лошо.
Твърде високото ниво на холестерол е предразполагащ фактор за сърдечно-съдови заболявания. Следователно трябва да се върне към баланс.
Естествени решения за постигане на това.
Холестерол: добър и лош
В тялото именно черният дроб е отговорен за производството на холестерол, който той произвежда от мазнини, получени от храната.
Тогава този холестерол, наред с други неща, се използва за производството на витамин D, хормони (особено секс) и също така е един от основните компоненти на клетъчните мембрани (90% от холестерола в тялото се намира и в стените на клетките).
В кръвта за холестерола се грижат транспортери, наречени липопротеини:
- LDL (ниска плътност) го пренася до клетките. По този начин обаче той може да се установи там и да създаде бучки, които в големи количества могат да запушат артериите и да попречат на правилната циркулация на кръвта. Този LDL е посочен като лош, но е полезен.
- HDL (висока плътност) го поема от клетките и го връща в черния дроб, основната детоксикираща сила на тялото, за елиминиране. Следователно тези HDL помагат за почистване на артериите.
Защо нивото на холестерола в кръвта е един от най-внимателно наблюдаваните параметри ?
Защото учи за здравето на сърцето.
Идеалната норма, между 1,8 и 2 g/литър, предпазва от сърдечно-съдов риск.
Трябва да се вземат предвид и съответните стойности на LDL и HDL: максимум 1,6 g/L за LDL и най-малко 0,35 g/L за HDL.
Когато нивото на холестерола се счита за твърде високо и преди всичко има твърде висока стойност на "лошия холестерол" (LDL), основният отговор на алопатичното лекарство е да предписва статини. Но тези химически молекули не са лишени от недостатъците си и някои от тях дори са изтеглени наскоро от пазара вследствие на здравословни проблеми, които са причинили.
Но е напълно възможно да запазите сърдечно-съдовата си система и да балансирате нивото на холестерола си съвсем естествено.
На практика ето как да процедирате.
Изцедете черния дроб
Следователно черният дроб е отговорен за елиминирането на излишния холестерол и за това използва жлъчката, която произвежда и съхранява в жлъчния мехур като носител.
Следователно всяка слабост или претоварване на черния дроб ще има отражение върху метаболизма на холестерола.
И тъй като този елиминационен орган е в голямо търсене (чрез прекомерна консумация на наситени мазнини, алкохол, прием на лекарства и т.н.), той често е претоварен от натоварването, което трябва да бъде изпълнено.
Следователно трябва да бъде подкрепено:
- чрез изцеждане с органични растения: черна ряпа, артишок, бял трън, тинтява, розмарин ...
- чрез консумация на органични горчиви храни (ендивия, глухарче, цикория, грейпфрут, брюкселско зеле, горчиви бадеми и др.), които подпомагат отделянето на слюнка и храносмилателни сокове. Всъщност горчивината увеличава секрецията на жлъчка от черния дроб и отделянето й от везикула, като по този начин насърчава усвояването на мазнините.
- Чрез консумация на подправки като например куркума, която е хепатопротективна.