Бадемите ви правят безсмъртен протеин
Бадемите те правят безсмъртен
Консумацията на бадем може да поддържа дълголетие и здраве! Но те всъщност не те правят безсмъртен. Съжалявам, че ви разочаровам.: ’D Като перфектна закуска между тях, те все още са идеални!
- 21g протеин на 100g
- Богат на витамини от група В и витамин Е.
- Основни минерали (магнезий, желязо, калций, манган, фосфор и цинк
- Има антиоксидантни ефекти
- Намалете “лошия” LDL холестерол и по този начин риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания
- Не дебелее! (Тялото не може да абсорбира мазнините и от бадемите и отново ги отделя.)
Опасност!
-Европейските бадеми също могат да съдържат горчиви бадеми до известна степен. Те съдържат 3-5% амигдалин, който по време на храносмилателния процес се превръща в циановодородна киселина (цианид). Обикновено можете да ги разпознаете по много горчивия им вкус. Моля, не ги яжте или ги яжте умерено.
5-10 такива горчиви бадеми вече могат да доведат до фатални симптоми на отравяне при деца. При възрастни леталната доза е около 50-60 парчета.