Бадемите са коктейл от енергия! Тя
Какво по-лесно от консумирането на бадеми, за да поддържате форма? Този хрупкав, но вкусен сушен плод не изглежда добре, но се оказва чудесен източник на протеини и фибри. Като лека закуска или като част от храненето, бадемите съдържат ненаситени мазнини, които бързо се елиминират, което може да предотврати сърдечно-съдови заболявания. Добра новина, когато се страхуваме от коледни ястия, които са твърде богати !
Забележете за тези, които искат да останат слаби: яденето на бадеми редовно - две китки на ден - ви позволява трайно да контролирате теглото си. Разбира се, те са малко калорични, но позволяват незабавен ефект на ситост дори и за най-алчните! Обикновени или на скара, те допълват много рецепти, базирани на пиле, хляб или дори ориз. Направете място за въображението си !