Бацилови витамини за есенни харесвания; j; b; л

Правилното функциониране на храносмилателната система е изключително важна част от нашето здраве, следователно здравословното разнообразно хранене е важно.

Започване на училище и детска градина, мъгливи утрини, дъждовни, влажни дни. За мнозина това е синоним на настинка, кашлица, капещи носове и неразположение. Ако се храним здравословно и разнообразно през цялата година, тялото ни ще бъде подготвено навреме за променящото се време и вирусите и бацилите, които се размножават в такива моменти. Въпреки това, не е нужно да се притеснявате за преминаването на изобилието от зеленчуци и плодове през лятото, аптеката през есента също предоставя безброй възможности за здравословна диета.

„Здравословната и разнообразна диета, независимо от сезона, допринася за поддържането и възстановяването на нашето здраве. Колкото по-разнообразни са нашите доставки на суровини и по този начин нашата диета, толкова по-вероятно е да покрием витамините, минералите и биологично активните вещества, които имат специфичен профилактичен ефект, в допълнение към основните хранителни вещества, в допълнение към основните хранителни вещества . Wolher Veronika, диетолог на здравен център Буда.

Защо е важно да се спазва здравословна, разнообразна диета през цялата година?

· Разнообразната, здравословна диета и достатъчният прием на течности могат също да намалят честотата на основните заболявания като запек и други свързани заболявания като хемороиди, изпъкналост на дебелото черво и ректума, ректумни разкъсвания, дебело черво и ректални тумори.

· При негово отсъствие могат да се развият различни дефицитни заболявания, които се дължат най-вече на недостатъчен прием на витамини и минерали.

· Ако дълго време изключваме нещо от диетата си или се храним твърде монотонно, освен заболявания с дефицит, наред с други неща, могат да се развият и стомашно-чревни проблеми.

---