Диета по време на кърмене или как да отслабнете и да поддържате добре млякото си
Диета по време на кърмене? Добре, веднага ще стигнем до това, но първо си струва да изясним значението на самата дума на диета, което не е същото като диета, особено не на гладно. Това означава диета с благородна простота. А правилната диета е ясен начин да се отървете от излишъка.
Често чуваме фразата: "Яжте дъщеря ми, за да има много мляко!", в която има толкова много истина, че за да може тялото да функционира добре, си струва да осигурите правилното количество и качество на хранителните вещества. Единственият проблем е, че през повечето време това изречение се произнася, когато казвате „не“ на третата бисквитка на масата на трапезарията на баба ви. Въпреки това, нито вие, нито вашето бебе, и най-важното, не се нуждаете от него, за да произвеждате мляко. Важно е да знаете, че хормоните са отговорни за производството на мляко, което, ако искате много, трябва да кърмите много, вместо да ядете много, защото това е истинското оръжие в ръцете ви, когато става въпрос за кърма.