Азиатската диета се отървава от целулита - Diet Blog
Чували ли сте за храната Ин и Ян? Те всъщност са храни, които ядете всеки ден, но чиито чудодейни свойства все още не знаете. В азиатската диета тези храни се класифицират в две категории: храни Ин и храни Ян. В зависимост от принадлежността му една или друга храна трябва да се консумира по-често за борба с всеки вид целулит.
Азиатската антицелулитна диета ви позволява да атакувате целулита, в зависимост от вида му. Целулитът не е проблем, който засяга само жените на Запад и азиатците са изправени пред този проблем, но те имат много по-ефективни начини за борба с него. Ориенталските жени, особено японките, приемат добре дефинирана антицелулитна диета, храни, известни със своите дрениращи и антицелулитни свойства. Ориенталската култура е съсредоточена върху храните от Ин и Ян, като азиатците класифицират антицелулитните храни според членството си в тези две допълващи се категории.
Следвайки тази философия, храните, принадлежащи към категорията Ин, позволяват елиминирането и дренирането на токсините, натрупани от тялото и мъртвите клетки. Храните, принадлежащи към категорията Ян, стимулират метаболизма. С този метод е възможно да се преборите с всеки вид целулит. В диетата се препоръчва да се включат повече храни от категорията Ин в ущърб на тези от категорията Ян или обратно, в зависимост от вида на целулита: мазни, инфилтрирани или влакнести.
Храните в категорията Ин са тези, които позволяват ефективна борба срещу инфилтрирания целулит, т.е. задържане на вода. Зелените зеленчуци са част от категорията храни Ин. По този начин, ако искате да премахнете удобно инсталираните върху тялото мазнини, трябва да включите салати, зелен фасул, зеле и аспержи в ежедневната си диета. Гъбата шийтаке може да се яде и в супи или салати за по-ефективно оттичане на целулита.
Суровите риби и годни за консумация водорасли като коучан или комбу, основните съставки в известното японско суши, са част от категорията храна Ян. Техните антицелулитни и реминерализиращи ефекти са признати. Зърнените храни, особено ечемикът, елиминират животинските мазнини и предотвратяват целулита. Ечемикът има високо съдържание на фибри, полезно за запазване на фигурата. Джинджифилът е друга отлична храна срещу целулит. Малко настърган джинджифил, добавен към киселото мляко за закуска, е идеалният начин за изгаряне на мазнини и подобряване на венозната циркулация от ранните сутрешни часове.
Препоръчително е да консумирате редовно зелен чай, защото той ще хидратира тялото ви и ще ви помогне да елиминирате токсините от тялото. Азиатската диета се счита за една от най-здравословните диети в света, като здравословната диета гарантира дълголетието на азиатците. Проучванията показват, че хората на изток са много по-здрави от европейците, като ракът, затлъстяването и остеопорозата са изключително редки. В азиатската кухня винаги трябва да се отчита броят на консумираните калории дневно, който не трябва да надвишава 1400.