Азбука за лечение на детоксикация
В западната половина на света, от Лондон до Ню Йорк, днес детоксикационната треска е повсеместна. С разпространението на здравословния подход става все по-модерно да се говори за цялостно вътрешно почистване на стомашно-чревния тракт, колонна терапия, подбор на токсични вещества, гладуване, диета, да се изпробват нови и нови методи за детоксикация и продукти за прочистване на червата, използвайте програми за детоксикация на различни институции.
ПРИНЦИПИ НА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ
Съществува реална необходимост да се поддържа чиста вътрешността на тялото, но не всичко трябва да се приема за даденост и да се приема безкритично, това е, което ми идва на ум в тази скорошна модна вълна за детоксикация. Голямата „почистваща треска“, ако някой непредпазливо я добави, може да причини повече вреда на тялото, отколкото тя. Ето защо, ние винаги трябва да възприемаме интелигентен, умерен подход към вътрешното почистване, да обмисляме добре методите и информацията, от кои източници смятаме за надеждни, и да се въздържаме от радикално решение.
За какви вещества всъщност говорим, когато става въпрос за токсини, които са вредни за тялото, токсични вещества? - питаме професор Ан-Мари Русел, професор в университета „Джоузеф Фурие“ в Гренобъл. „Токсичните вещества са предимно вредни и замърсяващи вещества от околната среда, остатъци от пестициди, някои консерванти, вещества, останали от разграждането на лекарствата, и някои вещества, образувани при разграждането на захарите и мазнините. Тялото разполага със собствена система за детоксикация, която е в състояние да неутрализира широк спектър от токсични вещества благодарение на детоксикиращата активност на черния дроб, бъбреците, жлъчката, белите дробове и кожата.
Проблемът е, че в днешния начин на живот тялото е претоварено с вредни вещества и тези тела, които изпълняват изключително полезна функция, просто не могат да се справят с извънгабаритна задача в сравнение със собствения си капацитет “, обяснява професорът. Тогава пренасищането на токсини може да бъде причина за много оплаквания от благосъстояние: главоболие, умора с неизвестен произход, депресия, подуване на корема, неспокоен сън, бледо, безжизнено оцветяване на кожата, наддаване на тегло. Ако се появят тези симптоми, е време да облекчите тежестта върху тялото с добре проектирано, умерено проведено лечение за детоксикация, което се очаква да премахне повечето оплаквания, които причиняват неразположение.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да приемате малко лекарство за детоксикация при всяка сезонна промяна, дори след празниците с повече ядене и пиене, когато ядете само много леки храни за ден или два, в много малки количества и внасяте повече течности тялото ви, отколкото обикновено, за да "промиете" натоварения захранващ канал. В такива случаи трябва да се въздържате не само от по-тежки храни, но и от кафе, сладкиши, алкохол, цигари. Най-добре е да консумирате само зеленчуци и плодове, негазирана минерална вода и детоксикиращи билкови чайове през този един или два дни като част от прочистващата диета.
Почистващите процедури също могат да бъдат чудесно допълнение към различни детоксикиращи процедури: например, хидромасажна вана, различни обвивки, нанесени върху тялото, дренажни процедури, ексфолиране за отстраняване на мъртвите епителни клетки от цялата телесна повърхност, различни процедури за лице и тяло с етерични масла . За няколко дни тялото може чудесно да се регенерира и да се зареди с нови енергии, ако ни се даде възможност да се прочистим.
НЯКОИ ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ЗА ВРЕМЕТО НА ЛЕЧЕНИЕТО
Лечението за детоксикация си струва да се планира за време, когато човек може да се откъсне от ежедневието, да премине на по-ниско ниво и да намери възможност да се отпусне и да се отпусне. По време на най-големите физически или психически натоварвания тялото не трябва да бъде измъчвано от гладуване или детоксикация. Има много хора, които се кълнат в драстичния начин на диета и не взимат никаква храна със себе си в продължение на няколко дни, просто пият течности. Това пълно отнемане на храна обаче може да бъде и опасно, като по никакъв начин не се препоръчва от лекарите. Тялото абсолютно се нуждае от определени хранителни вещества, за да изпълнява функциите си: протеини, незаменими мастни киселини, захар ... Ако не осигурим минималното количество от тях, това може да доведе до гадене, гадене и пълно изтощение.
Много хора, с надеждата да отслабнат бързо, предполагат, че изобщо няма да ядат дни наред. Тези надежди обаче винаги се разсейват в ретроспекция и всъщност отмъщение. „Когато човек не приема храна, тялото първо не разгражда мазнините, а губи вода. В този случай не мастните подложки стават по-тънки, а само мускулната маса. И когато организмът възвърне хранителните вещества, той бързо възстановява загубеното си при недостиг на храна и създава още повече мазнини “, обяснява д-р Бертран Герино, диетолог. По време на детоксикационен курс изобщо не се препоръчва пълно лишаване от храна. Най-доброто решение е да се консумират само зеленчуци през този период, а именно тези, които самите имат детоксикиращи, диуретични свойства, хранителни са и лесно смилаеми.
Растенията са с ниско съдържание на калории, но запълват стомаха добре, утолявайки глада. По време на диетичния режим подгответе диетата си от следните зеленчуци: спанак, праз, копър, листа от глухарче, черна ряпа, броколи, артишок, гълъб. Можем да ги ядем сурови, приготвени на пара, варени, да правим прясно изцеден сок или супи от тях, може и да ги подправяме, но само леко. Не трябва да се забравят и протеините, които са от съществено значение за организма. Нашата средна дневна нужда от протеин е 50 g. По време на диетата, в допълнение към зеленчуковите ястия яжте това количество домашни птици на скара или пържени бързо, яйца (до два пъти седмично) и всякаква риба, с изключение на солена, пушена сьомга. Плодът също е необходим на организма по време на лечението. Ядем зелено грозде, киви, папая, зелени ябълки, зелени лимони.