Аз съм ектоморф и искам да бъда затлъстял, възможно

ако искате да напълнеете, яжте възможно най-много калорични храни, ориз, сладкиши, тлъсти меса, чипс и т.н. за предпочитане не се движете много.

затлъстял

за предпочитане яжте напред-назад във времето, не по едно и също време, така че тялото също не може да се подготви за него.

късмет с разкрасяването!

Знаете ли, не сте дали нищо за себе си, така че е много трудно да отговорите, въпреки че сте го подчертали.

Много хора смятат, че ако живеете нездравословно, наддавате. Това не е така: можете да развиете патологична слабост по същия начин, по който отслабването на имунната ви система е гаранция за вас! Ако искате да наддадете на млада възраст, това просто не е възможно без генетика. Натъпквате се до смърт максимално, но също така трябва да внимавате да не се разпаднете поради стесняване на стомаха след глад. Или чакате до старост, защото метаболизмът ви се забавя -> почти сте сигурни, че ще наддавате без упражнения.