Аз съм 16-годишен човек в момента висок 164 см и съм 90 кг, който искам през лятото

- Не пийте никакви сладки напитки, само минерална вода или обикновена вода. (Повярвайте ми има много значение;))

16-годишен

- Не яжте бял хляб, а по-скоро кафяв/черен, но не много от него.

- Той взема по-голямата част от бонбоните от себе си. Но ако не можете да издържите, хапнете например: само едно кубче шоколад и го изсмучете и след това ще се оправи. или купете малко захар.

- Ако има някакъв пудинг, по-добре е да го извадите от бисквитката в хладилника и да го поставите там, където го няма. По този начин няма да се налага да ги гледате всеки път, когато отворите хладилника.

- Ако искате да хапнете, яжте плодове/зеленчуци вместо шоколад/чипс.