Аз craaaaaaque! (диета на д-р Фрикър)

Помощ Разбивам

фрикър

От пасхалното ястие, гъши дроб, бут от флаголет и десерт. Напълно се пропуквам не много, но съм гладен и не мога винаги да устоя.
Това се случва особено следобед, когато не работя и когато съм сам вкъщи.

Най-често ям хляб с 1 или 2 порции „кири“, или с 1 филия шунка в допълнение към храненето, което препоръчва диетата ми.
Едва съм в началото на TGV диетата на моя д-р Фрикър. Тази диета от 3-та седмица е наистина трудна !.

Опитвам се да огранича щетите, като не ям никаква забранена храна, но се чувствам много виновен !.
Имам много килограми за сваляне, така че ако започна така. Не съм отслабнал много и не искам да си взема малкото, което съм загубил.

Имам нужда от вашите съвети, за да облекча ума си