Диета с безопасен силует - каква е тайната на CSID Какво се случва, докторе

Хората, които искат да отслабнат, трябва да следват балансирана диета, богата на протеини, да ядат яйца, риба и месо, така че е по-вероятно да отслабнат, отколкото ако се хранят според предварително определен брой калории, е показано. скорошно проучване.

Тъй като човешкото тяло смята протеините за по-важни от въглехидратите и мазнините, тези на диета с ниско съдържание на протеини са по-склонни да ядат повече храни от другите две групи, за да достигнат желаното енергийно ниво.

През последните 60 години консумацията на храни с високо съдържание на протеини е намаляла в западните страни и изследователите смятат, че тази ситуация е причина за увеличаването на броя на хората, страдащи от затлъстяване.

---