Away Club, спортен клуб от Клуж Напока

напока

Подробности за спортния клуб

Гласувайте и споделяйте

  • Главна информация
  • Местоположение на картата
  • Съвпадения 0
  • Представления 0
  • Потребителски отзиви 0
  • Снимки 1
  • Видеоклипове 0
  • Събития 0

Презентация на спортен клуб

Гост Клуж

TRX TRX
би се превело като "Total Resistance eXercise", а принципът на тренировката за окачване е прост: упражненията се изпълняват с помощта на две ленти и теглото на собственото ви тяло.
Именно този последен аспект представлява „съставката, която привлича“ TRX Suspension Training е идеалният и пълен избор по отношение на фитнес програмите, ползите от него са безброй и сред тях можем да споменем:
- По време на такова обучение, мускулите на ЯДРОТО (корем, коси, лумбални, седалищни) са в постоянно съкращение, за да поддържат тялото изправено - основно положение в тренировъчната програма с тези ленти.

Kangoo Jumps
KANGOO JUMPS е един от най-ефективните методи за отслабване. Освен забавната си страна, тези упражнения изгарят повече калории, отколкото други традиционни спортове.
Експертите казват, че по време на тренировка Kangoo Jumps изгарянето на калории започва от първите минути. Упражненията упражняват всеки мускул на тялото, но особено седалището и корема.

Tae-BO
Класът по аеробика, в който хореографията е съставена предимно от специфични движения на бойните изкуства - ритници и ритници, ще научите ритници и ритници, съчетани с движения и укривания, спазвайки хореография с различни ритми и темпове.

цели:
- Тренировките Tae Bo генерират фантастична енергия, помагат ви да отслабнете, за да се укрепите, да придобиете твърдост и еластичност, пъргавина и подвижност.
Стъпка Комбинира поредица от движения, изпълнявани от изправено положение, подобно на изкачването на стълби, но в ритъма на музиката.
Използва се стъпкова платформа - устройство, което изисква мускулите на краката, бедрата и седалището.
Това е дейност с контролирани движения, като положението на тялото е много важно.
Изпълнените стъпки се модифицират според хореографията с помощта на степера.

фитбол
Това е нова програма за аеробика, много забавна, която ви помага да се борите с килограмите. С помощта на програмата Fitball ще тренирате всичките си мускулни групи и ще постигнете забележителни резултати: ще тонизирате тялото си, ще премахнете излишните килограми и ще получите отличен тонус.

Стоманен бой
Това е нова и революционна 60-минутна система за боен фитнес, която позволява на участниците да изпитат клас, в който учат техники, вдъхновени от контактните спортове по целия свят. За това най-добрите движения в бокса и бойните изкуства се комбинират във всеки клас, за да се създаде проста, динамична и интензивна програма, която гарантира висока консумация на калории, като същевременно е забавна, ефективна, безопасна, с резултати във времето. истински.

Стоманен тоник
Локализирано обучение, което няма да бъде скучно или трудно, защото Steel Tonic предлага прост, забавен и ефективен начин за тренировка. Фокусира се най-вече върху долната част на тялото, краката и задните части са изтласкани до краен предел за 60 минути, което ще тества максимално вашата издръжливост и способност. Също така не забравяме ръцете, гърдите и гърба, които също ще работят в този забавен клас, който съчетава интензивност, екшън, забавление и изпотяване.

Зумба
Това е програмата, която ще ви накара да забравите за физическите усилия и да се чувствате добре, благодарение на факта, че тя успешно съчетава на ритмична, ангажираща музика, фитнес принципи с латино и международни танцови движения (кумбия, меренге, салса, хип-хоп и reggaeton), като по този начин гарантира добро настроение и генерира динамична и завладяваща тренировка.

Йогилати
Йогилатес е техника, която съчетава йога и пилатес. От йога той поема подобряването на гъвкавостта и вниманието към тялото и управлението на енергията. От пилатес - концентрация и контрол на тялото. Крайните резултати са повишена гъвкавост на гръбначния стълб, укрепване и удължаване на мускулите, подобряване на дишането, стойката на тялото и общия баланс.

Пилатес
Клас упражнения, които изискват както тяло, така и ум, които подобряват гъвкавостта, силата, стойката и намаляват стреса. Движенията се извършват прецизно и дишането се контролира. Пилатесът е клас за всеки, безопасен и без въздействие върху ставите и гърба.

тонизиране
Тонизирането на мускулите се състои в поддържане на мускулите, независимо от телесното тегло. Дори хората, които изглеждат добре, може да се нуждаят от мускулна бодрост за по-добър тонус и още по-приятен външен вид. Това означава, че тонизирането на мускулите е не само полезно, но и необходимо за здраво тяло. Който не иска да изглежда добре и да бъде здрав едновременно?
Тонизиращите класове са групови занимания с или без хореография, съдържат прости, основни упражнения, изпълнявани с дъмбели или със собствено тегло. Музиката и треньорите осигуряват елемента на мотивацията.

ABDOMENE FESE COAPSE
Тренировка, която тренира корема, седалището и бедрата, е интензивна и има много добри резултати, ако работите ефективно и правилно.
След практикуване на упражнения както на земята, така и в изправено положение, ще получите ремоделиране на тялото, загуба на тегло, но и много по-висок мускулен тонус на корема.
Като дъмбели се използват различни аксесоари, еластични, които повишават степента на трудност на упражненията.

УМНА РАБОТА
Това е тренировка с помощни елементи: гири, дискове, лента или степер. Интензивността на тренировката е висока до средна, упражненията, изпълнявани по време на това обучение, се фокусират върху най-ефективната изолация на определени мускулни групи.

УМНА РАБОТА
подобрява издръжливостта и силата, но също така осигурява добър мускулен тонус.

Интервал на CardioTone
Това е верижна програма, която съчетава тонизиране на тялото с кардио упражнения, които помагат на тялото да изгаря калории. При този тип тренировки се изискват всички части на тялото, състоящи се от упражнения със собствено тегло, кардио, но също и с различни спомагателни елементи: дъмбели, лента, дискове, лента. Формират се групи от 2-4 души, които работят мускулна група в продължение на 60 секунди с 15-30 секундна охрана. След това обучение ще загубите 400-500 калории/час. Това е тренировка, която помага за определяне на мускулите, за изгаряне на мастната тъкан, както и за подобряване на координацията.

Mix Power Workout
Комбинация от тренировки за упражнения, базирани на издръжливост, кардио и тонизиране, спомагащи за подобряване на общото състояние на тялото.